山崎颯一郎：SSBスプリットスクワット

スプリットポジションから重心を上げ下げします. 片足での筋力発揮は野球選手にとって非常に大切ですよね.
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前側の足の臀筋群とハムストリングを中心に刺激が入ります.
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セーフティスクワットバー(SSB)を使用する事によって肩への負担を軽減出来るのと、お腹が抜けない様に意識しやすくなります.
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是非お試し下さい！