【ジュニアサッカー】6分間で体幹を鍛える‼︎体幹トレーニングサーキット‼︎ ジュニアサッカー選手の体幹強化動画

ジュニアサッカー選手向けの体幹強化動画です。

体幹トレーニングサーキットは、トレーニング20秒・休憩10秒を1セットとし、12セット6分間連続でトレーニングを行うメニューです。

運動不足かもしれないお父さん・お母さんも一緒にやってみてください！ちょうど良いと思います！

体幹トレーニング

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下半身強化ムーブメントプレパレーション

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