腹筋鍛えたら1800まわった！ジャパンJrチームの渡部陸斗のシーズンオフの【筒井式】上半身トレーニングとジャンプ練習

エアーマット練習施設でジャンプ練習と筋力強化トレーニングをやってます。今回は上半身トレーニング,の日なので1日の流れを動画にしてみました。長年JAPANチームでトレーニングを見てくれてる筒井さんにメニューを作ってもらい行っています。トレーニングメニューはすべてではないですが参考にしてみてください。