野球少年の下半身強化トレーニング！！

スポーツや日常生活の様々な場面での活躍につなが
下半身トレーニング！

そろそろ筋肉痛という名のお便りが皆の身体に届くことでしょう…🥰w
脚は「土台」であり、土台が強化されるほど、上半身の動作は力強く俊敏になります🔥そして体の中で最も大きな筋肉であり身体能力の全体的な底上げにも欠かせません‼️

下半身は全身の6~7割程度の筋肉量を占めます。その筋肉量が増えると言う事は安静にしている時の「安静代謝量」が増えその分体脂肪が付きにくい体を手に入れる事が出来ます‼️

老いは足からと言われる理由が分かる。
LETS筋肉貯金♫

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