#埼玉西武ライオンズ 2024-08-27

もしランニングを毎日すると体に起こる変化6選 #ai #チャットgpt #chatgpt #chatgpt活用 #雑学 #生成ai #習慣 #習慣化 #ランニング #健康 #生活

28 Comments

@chat__gpt_ 1年 ago

1. *体臭が爽やかになる*
意外にも、毎日のランニングで汗をかくことで体内の老廃物が排出され、体臭がクリアになっていくことがあります。特にデトックス効果で、汗の匂いが軽減されるでしょう。

2. *集中力が向上する*
ランニングは脳内でエンドルフィンを分泌し、ストレスを軽減します。結果として、集中力が高まり、デスクワークや勉強にも良い影響を与えることができます。

3. *お肌がツヤツヤに*
運動による血流促進で、肌に十分な栄養が届けられます。これにより、顔のくすみが取れ、肌のトーンが明るくなります。

4. *睡眠の質が向上する*
ランニング後は体がリラックスし、自然と深い眠りに誘われます。特に不眠症気味の人は、夜の寝つきが良くなることを実感するでしょう。

5. *ポジティブな思考に変わる*
ランニングは気分転換になり、自然とポジティブな思考が促進されます。ストレスの解消だけでなく、自己肯定感も高まります。

6. *体のシェイプが引き締まる*
毎日のランニングにより、全身の筋肉が引き締まり、特に足やお尻のラインが整います。体全体がスリムになり、姿勢も良くなります。

これらの効果は意外と簡単に得られ、ランニングが体全体に多くのプラスの変化をもたらすことを実感できます。
@明日明後日明明後-z1c 1年 ago

朝走るのか夜走るのかどちらがいいのか教えていただいてもよろしいですか？
@るあ野郎 1年 ago

走ったら肺痛くなるし疲れてだるくなるし汗かくの大嫌いだし外で日焼けしたくないから性格によっては逆効果だ
@野比たけし-e2z 1年 ago

走ると老けるって説あるよね。
@みーさん-s6y 1年 ago

AI画像オモロw
@BLUE-bx4ly 1年 ago

便通良くなるよ❤
@ちゃんぽこ-f8j 1年 ago

③わかる
@oda-kf4fe 12か月 ago

メンタル不調の時に10分以上のランニングを習慣にしてやったらめっちゃ改善する。
@二多 12か月 ago

4はマジで分かる
@とぶくすり 10か月 ago

距離にもよるが毎日はやりすぎ
@nahanaha4508 9か月 ago

40代やけど毎日は膝への影響です
@あきちゃん-i1c 9か月 ago

何度でも見返せるようにチャンネ….
ぐらいから次の動画に行った
@rieange6236 9か月 ago

バストが小さくなる😂
@たかいたかいで他界した高井-w8s 8か月 ago

学校に毎日登校するっていい運動になってるんですか？
@GODZILLADestroy555 8か月 ago

集中力！確かに！豪鬼で歴戦アルシュ狩れた！17分かかったけど　どの武器でやるよりも楽しかった！
@えだまめは肉 6か月 ago

これ朝も夜も同じ？
@V.I.P-t1s 6か月 ago

体力は増えないの？
@user-tsk0 6か月 ago

確かに。
上司に注意されても、
心にダメージが残らなくなった。😊
@山形冷麺 6か月 ago

走るより歩いた方が健康的
@いるいる-x2x 6か月 ago

⑦早死する
@漢字マスター-f8f 6か月 ago

何かアイコンがAI系YouTubeになってる😂
@亀チャンネル-w 4か月 ago

肌綺麗になりたいからすふわ
@くん-c7u 4か月 ago

毎日だと回復が追いつかず腸腰筋に疲労が溜まるかも。あとフォームがおかしいとふくらはぎ、ひざ、足首、足の裏を痛める。強度のコントロールが必要。
@user-wl9vc6eu1y 4か月 ago

二足歩行の動物だから1日最低1キロくらいはゆっくりでも走ったほうが良い！
ベースが出来たら距離もスピードも伸びる
@mamau-chan4708 4か月 ago

毎日4キロ走ってるがあまり実感ないな
@flyerand-f1y 3か月 ago

1年前のこのクオリティのAI画像が好きだったけど最近はAI動画でさえオリジナルと見分けが付かなるようなリアリティがあって気持ち悪さを感じるようになったな〜
@おみっち-t7s 3か月 ago

週6である陸部の練習で走ってるけど全てに当てはまらないのは自分が異常なのでしょうか？
@ch-ql3hg 2か月 ago

懐かしい

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