【背中痛い】肩こりにも効く30秒ストレッチ#shorts

26 Comments

1. 

   @たまる-s6n 1年 ago

   ストレッチポールを背骨に当てて胸伸ばしても気持ちい

2. 

   @烏鳥-j9v 1年 ago

   このストレッチ、ベンチプレスをやっていて肩が痛い人このストレッチやってみてって動画が他所のYouTube動画を見てやってましたが最近ストレッチしても痛みがまだあるぞ、って思ってたら鏡で見たら肩関節辺りの骨がちょっと出っ張ってました、これて放置しても大丈夫ですかね？痛みは日常生活では痛まなくて筋トレしたり、押すと痛むレベルなんですけど、、

3. 

   @yku9800 1年 ago

   以前背中のストレッチリクエストしたものですーー！！

   だるさが取れました、ありがとうございます😊

4. 

   @PaisenPaiTV 1年 ago

   ま、マネされたァ！！
   私もそれ指導してるぅぅ。。。
   （冗談はよしこちゃんです。）
   てかこれ指導できない人は解剖学の単位VIPパスで素通りって感じですよね。

5. 

   @タミフルポイフル-u2n 1年 ago

   先生は予言者⁈ちょうど最近背中痛めててこれは早速やらせていただぎす！

6. 

   @ストーブ石油-v9m 1年 ago

   こーゆーのほんと助かる

7. 

   @ひろすけひろ 1年 ago

   確かに楽になります‼️

8. 

   @TTTTiger 1年 ago

   これに、また例の整体師が意識的にdisってきてません？（相手にするな、かもですが）

9. 

   @ギュスターヴXIII 1年 ago

   原因は色々あってその中の1つにこれが原因の場合があるからって大前提で話してるのが良き

10. 

    @miyake2926 1年 ago

    メモメモφ(..)

11. 

    @舞里我 1年 ago

    速攻、痛み取れました。無理しない程度で健康的に続けてみます！shortだから見やすくて助かりました。

12. 

    @hikari2486 11か月 ago

    壁がない時は意識的に肩甲骨を寄せると効果出る

13. 

    @LennonK_ 10か月 ago

    一発で治った！
    身体って不思議…

14. 

    @オレカ2はやらずに見る専になれ 10か月 ago

    これは凄いです！今やってみたら背中の痛みが取れました！

15. 

    @すず-m4d 9か月 ago

    動画をみて、なにをやっても続きません👽
    みつけました！
    やってみます！
    ありがとうございます！😊
    嬉しいです！

16. 

    @ドベルク 7か月 ago

    筋トレで背中痛めてなかなか治らなくてこれやったら即効治りました、角ちゃんありがとうございました！

17. 

    @幽鬼悠里yuri 7か月 ago

    これは手を付ける方は痛みがある方かな？

18. 

    @chanrisa9861 7か月 ago

    痛みがすぐに取れました！
    ありがとうございます！😊

19. 

    @クマガイアキラ-u7x 7か月 ago

    ３日前から　右肩甲骨周辺が痛くて困ってました。ベンチプレス の前後このストレッチやってましたが、ストレッチ不足？ですかね

20. 

    @Masa-es6yi 6か月 ago

    これって左だけでいいんですか？

21. 

    @mi-zc8nb 6か月 ago

    しゃーなしやったろか〜

22. 

    @user-sw2ex6oo7e 6か月 ago

    すげー！
    寝違えて背中が2週間以上痛くてストレッチ、マッサージしてたけどコレで一発で良くなりました！
    ありがとうございます！

23. 

    @かみふくたろう 5か月 ago

    やってみたらすぐ楽になりました。ありがとうございます。😊

24. 

    @みかん坊や-t2z 5か月 ago

    背中の改善方見つけた！！！😭✨

25. 

    @クマサク-u2x 4か月 ago

    試してみたら、凄く楽になりました。
    明日から取り入れます👌ありがとう御座います。

26. 

    @khr_0u0 3か月 ago

    しょっちゅうやってるねんけど慢性的な肩こり、背中こり…