Tyler Higgins: bounce drop heidens w/ med ball

メディシンボールを持つ事によって体幹を安定性させながらドロップジャンプをし間を置かずにラテラルジャンプを行います. 横方向への爆発的力発揮向上に良いですね. 野球を含め横方向への動きの強化ぎ必要なスポーツをしている方は是非！