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読売ジャイアンツ鍬原拓也選手
肩の痛み、
特に棘上筋インピンジメントに有効な
横向きのインナーエクササイズ。
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どんなトレーニングも
角度やリズムが重要。
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▫️首は力を抜き軽く胸を張る
▫️親指は上向に30-40°くらいまで上げる
▫️ゆっくり正確にコントロール
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痛みが出る前に
継続しておいてほしい種目。
「PROGRESS SPORTS PERFORMANCE LAB.」
[所在地］
〒113-0001東京都 文京区白山1-26-17
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