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00:00 オープニング（今回のテーマ）
01:58 肩の疲れはなぜケガにつながるのか
02:29 肩の筋肉に起きる疲れとケガとのつながり
03:46 疲れを知らせるフォームの変化を知る
06:04 フォームの変化を知る方法
07:18 今回のまとめ
07:59 野球の上達に必要なこと
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制作・監修：
ホロス・ベースボールクリニック代表 石橋秀幸
引用：
https://holosbc.com/pitchinginjuries2/
投球によって特に疲れる筋肉：
投球の運動連鎖：
ピッチスマートガイドライン：
https://www.mlb.com/pitch-smart/pitching-guidelines
メンタルトレーニングをはじめましょう：
【打撃上達】変化球をタイミングよく打てる強打者になるための3つのポイント：
フィジカル・コンディショニングチェックの重要性：
【モチベーションアップ】野球のやる気を引き出す秘密とは？：
野球をする小中学生の自主性を引き出すコミュニケーション術と長所を見つけて伸ばす方法：
休養と食事とトレーニングのバランスの大切さ：
ジュニア期のボディーメイキング法：
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強いメンタルをつくりたいあなたへ：
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ホロス・ベースボールクリニックアカデミー：
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野球初心者の上達法：
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【小中学生向け野球英語チャンネル】ホロス・ベースボール・イングリッシュ：
https://www.youtube.com/channel/UCnEcBB4xc_eSDu3K5vEMGZQ
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【石橋秀幸プロフィール】
広島県出身
日本体育大学卒。慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科スポーツマネジメント専修卒。
1988年から2002年まで15年間、広島東洋カープの一軍トレーニングコーチ。
1997年ボストンレッドソックスへコーチ留学。
現在は、神奈川大学人間科学部非常勤講師、慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。
また、2022年11月からホロス・ベースボールクリニック代表として、球児の成長のサポート事業をスタート。
これまでも、プライベートコーチとして、小学生から大人まで、アスリートはもちろん
プロの演奏家へもトレーニングとコンディショニング指導を行う。
著書多数。
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