通常のケトルベルスイングにレジスタンスバンドをつける事によってより爆発的な下肢三関節の伸展を意識出来ます.
ケトルベルスイングに関してはヒップヒンジメインでやった方が良いのでは無いかと言う意見の方もいらっしゃると思いますが、個人的には股関節のみで無く、下肢三関節の爆発的伸展をエクササイズの狙いにしているならスクワットの様な動きもありなのかなと思います.
その他のエクササイズでも言える事ですがスクワットの正しいやり方とか、何々の正しいやり方の様な動画が有りますが、それはそのトレーニングから得たい効果よって少しずつ変わってくると思うので正しさは必ずしも一つでは無いと感じています.
トレーニングをする際に参考になればと思います！.
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