「筋トレした後はゴールデンタイムだからプロテインを摂取しろ！」
みたいな記事がたくさんありますよね。
でも、中には「ゴールデンタイムは存在しない」などの記事もあります。
筋トレ始めたばかりの人はたくさんの情報で迷ってしまいます。
そんな筋トレのゴールデンタイムについて論文を読み考察しました♪
#雑学 #ゆっくり解説 #ゆっくり考察 #筋トレ #ゴールデンタイム
#プロテイン #ゆっくり
使用したもの
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