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②【睡眠負債の恐怖を解説】まず太ります。それから糖尿病、高血圧etc…なぜそうなるのか?寿命が縮む行為
③ 【睡眠のゴールデンタイムとは？】睡眠の質を変えれば免疫力 肌の保水力 記憶力etc..が変わる レム睡眠とノンレム睡眠
④ 【これで最高の睡眠が手に入る】キーワードは2つ！90分&15分の法則 スタンフォード式最高の睡眠法を教えます
⑤ 【不眠症は朝から始まる】起きれるアラームの付け方教えます！スタンフォード式最高の睡眠
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睡眠不足、眠りに自信がない、眠りたい人必見
スタンフォード式最高の睡眠をご紹介
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【最高の睡眠①】免疫力を高める睡眠は新型コロナウイルス感染の防御策
【参考文献】
「スタンフォード式最高の睡眠」西野精治（サンマーク出版）
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