自宅で筋トレ！道具なしの簡単トレーニング講座前編【#ダンベル何キロ持てる/#おうちで筋トレ】

アニメ：ダンベル何キロ持てるで紹介していた筋トレのうち

自宅で道具を使わず簡単にできるものをピックアップして紹介しています！

皆さんもご一緒にやってみてください！

PS．イスは使ってます

次回の後編もよろしくお願いします。

テレビ線の存在感すごい。

(20代後半独身女性)

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BGM:魔王魂様