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#ジャーナリング #タスク管理 #ToDoリスト #手帳術
48 Comments
私はこれ以上ないほどシンプルに「毎日1回オンライン英会話やる。挫折禁止。」ってことにした。2024年2月から継続中。英語話せるようになってきた。
塗りつぶす作業が続かなかったらどうしよう
Youtube見る習慣は続いてるのにな〜（）
夏休みの歯磨きした日塗りつぶすのすらできなかった私でも続くのだろうか。
お酒も飲んでないし月間300キロ走ったのに体重減らなくて悲しみ_(:3 」∠)_
こちらの動画で使われているノートが知りたいです
続けるのが地獄ならそれはやらないほうがいい
素晴らしい内容！！
早速やってみます😼
やる！ 面白そう🕊️✨🌈
わかる。
パズルゲームが好きなら塗ればいいんじゃない？と思って、複雑なタスクもエクセルで表を作って塗りつぶすようにしてます。
このショート、いい。まとまってる。KeyStoneまで伝えてくれてる。
カレンダー作ることすらできなくてワロタ
希死念慮を確認
メモする習慣のつけ方を教えてください。
素敵なジャーナリング動画が沢山ありますね。目移りしちゃいます。
始めたばかりの初心者にオススメの動画を教えていただけますと助かります☆
(2025/11/24)
ハビットトラッカーやっても右下の種類のタスクが毎日達成できなくて駄目だったので、タスクを細かくしてハードルを下げるというのは目から鱗でした。この方法で改めてやってみたいです。
これ、ノーベル賞あげたい！
やってみます。
オヤツ やめられる？
シンプルな動画でよい！
ラジオ体操のカードに判子が貯まっていくのが子供の頃嬉しかったな。
それを大人になってもやって良いわけだ！
早速手帳のフリーページにマス目を書きました！
本筋とは関係ないですが、｢始めるのは簡単だが続けるのは地獄｣までの言葉がBGMにピッタリ乗っていて、ラップを聴いているかのような心地良さがありました♪
明日からやってみます！
お酒をやめれたって凄い！
やめれるようになるまで心の葛藤と戦い勝ったのが凄い！
自分はすぐくじけちゃうけど、面白そうだしこれやってみます！
ありがとうございます！
こういう動画で「なるほど！やってみよう！」って初めて思ったかも！
みんな人生続いてるなら余裕でしょ
自分の悪いとこは「できなかった日」を見てしまう、気にしてしまうとこ。
マイナスに目が行きがち…。
じゃあ、やればいいんだけど、それもなかなかできない😵（できるときもある）
ノートに書き込む習慣がなくて表作ったけど2日目以降を書けない人向けの対策を教えてください…
ハビットトラッカーやったことあるけど続かんかった、、もう私アカンねん、、😢
これトラッカーを記録することから習慣化しなきゃいけないし、元々持続しない人は穴が空いても真っ白が続いても気にしなさそうだから、どのみち続かなさそう。
とはいえやってみる価値はありそうだから試してみようかな。
これで穴を開けてドット絵を作ります
ある程度習慣化するのは難しくない。でも自分の場合、例えば1年間続いたあと、3日できなかった日があると、もう二度と再開できない。挫折のダメージが大きくて向き直れない。
図を書く時点で挫折しそう
子供っぽいけど、図を書くのが面倒いのとノート出すのが面倒いから、100均でシール買って来てカレンダーにシール貼るわ。
もっとハードル低めないと始められないw
きれいな絵画だなと思ったら手帳だった
ああ、だから塗り絵すると落ち着くのか…
読みやすい字だなぁ
年明けに偶然このショート動画を見られてよかった。わかりやすくて助かります
100均の卓上カレンダー買ってきてマス塗りするのもいいかもですね。
酒やめて痩せられるの羨ましい
その塗りつぶす習慣が身につかないからむりなんやな〜
めちゃくちゃ良いけど、
ノートすら面倒になりかねない。
YouTubeみないとこれに出会えなかった
これいいな、早速やってみよ
このノートを開く習慣が続かない
皆さんのコメント見てると、これを習慣化するのに苦労してそう。
習慣化する方法？というか脳の仕組みをまずは理解する事が自分には必要でした。
「すぐやる」というタイトルの本です。
怠けとか、やる気ではなく脳の使い方だったと分かった時、これも含めて大抵の事は習慣化出来るようになりました。
でも実際、大抵の人はそれすら😅
皆さん現状にそこまで不満を抱いていないのではないかと思ったりしてます。
おすすめにあがってきました。
なかなか面白いです。
わたしは読書をしたいと思っているのですが
習慣化できません。
軽い筋トレ、散歩は継続しています。
合う合わないがある気がする
わぁーめちゃくちゃ参考になりました🙇♂️