【時間術を小学生向けに語ってみた】大人でもできてない人続出！パパママが子どもに教えたい小学生向け時間の使い方7選 -元リクルートの起業家が解説- 【子育て/育児/時間管理/仕事術】

【時間術を小学生向けに語ってみた】大人でもできてない人続出！パパママが子どもに教えたい小学生向け時間の使い方7選 -元リクルートの起業家が解説- 【子育て/育児/時間管理/仕事術】

小学校の先生の号霊のあるですが、時間 管理の超基本。子供が時間管理できると パパママ超楽チ。 どうも3日で年収1000万ピロミンです 。今日は大人でもできてない人続質。 パパマが子供に教えたい小学生向け時間の 使い方7000というテーマでお話します 。時間管理は色々勉強したけれどさっぱり 時間のゆりが増えない。思うに小学生でも できるようなことからできていないのでは ないでしょうか。今回はリクルート8年の 勤務を経てMBAを取得ヒカで年収 1000万の働い方を5年連続達成的出版 もさせていただいた私が子供向けの時間本 で見かけた小学生向けの時間を7つご紹介 します。私は時間管理の専門家なので時間 の本をカレコレを読んでいます。この中に は子供向けの時間本も含まれます。子供 向けの時間管理の本侮ですよ。子供向けに お勧めされてる取り組みということは簡単 かつ効果が大きい取り組みだからです。 そして残念ながら大人の人でもできてい ない取り組みは多く見受けられます。でき ていないものがないかどうか今すぐ チェックしてください。このチャンネルは 1日3時間の増やす時間プログラムタイム ハック道創業者の私が時間に追われてる人 がサクサクになれる情報を発信しています 。毎週火曜木曜土曜の18時に更新してい ます。チャンネル登録、高評価、ベル マークお願いします。LINE公式にご 登録の方に時間のゆりが増える5代 プレゼント登録者全員に無料でお渡しして います。お友達追加お願いします。 私のチャンネルは時間ずチャンネルでして 時間のゆりを増やすことに関連する話題を 幅広くご紹介しています。今回は大人でも できていない子供向けの時間管理という です。我が家にも小学生の息子がいますが 、さすが時間管理専門家の息子なだけあっ て時間管理スキル高いです。ちなみに自分 の子供が時間管理できるとパパママさんは 超楽チんでして早く学校に行きなさい。 まだ宿題やってないの?い通になったら 寝るの?ゲームばっかりやってないで勉強 しなさいとかこの辺りの コミュニケーションを一切取ってないん です。これだけでパパママさんどれだけ気 が楽になるかですよ。なんで息子がこの 状態かと言うと時間本読み聞かせしたから です。息子に読ませていた時間から大人で もできていなさそうなものを抜粋して今日 は紹介していきます。今回の動画はパパ ママさんがお子さんと一緒に見ても学べる ような構成にしています。説明の中身が やや小学生向きになっていて恐縮です。お 子さんへの時間管理の指導の一時にして いただければ幸いなのと。お子さん向けに 私が話した単語はご自身の仕事や時間の 使い方に置き換えて解釈して聞いてみて ください。大人でもできていない人続質。 パパママが子供に教えたい小学生向け時間 の使い方7000その1分前行動と5分前 集合。小学校の先生の号例のあるあるです が、時間管理の超基本です。時間ぴったり に動いている人はかっこよく見えるかも しれませんが、実はちょっと遅刻してるな と思われてしまうこともあります。時間 通りに集合した状態って相手の時計が ちょっと進んでいた場合遅刻扱いされたり するんです。すっごく損です。あと時間 ギリギリまで集合ができていないとあの人 時間通り来るかな?て周りの人に不安を 与えてしまう場合もあります。なので何か 時間が決まっている時は10分前から準備 を始めて5分前にはその場所についてい られるようにしましょう。例えば10時半 から体育の授業ですと言われたら10時 20分には着替えをスタートして10時 25分にはグランドにいられる状態が素敵 です。これができると心にもゆりができて 周りの人からも信用される状態が作られ ます。他の人も5分前ぐらいに集合ができ ていたら5分間周りの人とおしゃぶりも できて楽しいかなと。大人の人でも仕事が 忙しいからとか、前の会議が長引いて しまったからとか、そういう要因から10 分前行動できない人って多いんです。こう いう小さな積み重ねが周囲の人に迷惑を かけてしまって人との信頼関係に影響を 及ぼします。のうちから気をつけていき ましょう。時間に強い人は人生にも強い です。そのに行きます。時間を15分単位 で区切って使う。時間がないはただの 言い訳です。何しよっかな?で、だらし てるうちに1日があっという間に終わって しまったことありませんか?そんな時には 時間を15分単位で区切って使うのがお すすめです。15分だけゲーム、15分 だけ宿題。こんな感じで切り分けることで だらだらやり続けることもなく、そして その時間の中で終わらせようという意識も 高まります。時間を決めてやる方が勉強の やる気も出ます。なぜかと言うと制限時間 を決めることは人間の集中力を高めて くれるからです。集中すれば15分間で 計算とか漢字のドリル何ページもやったり 余った時間で自分の付けの上片付けたりと かまでできます。あと人間のC威力には 15分ルールというものがあって15分と か30分とか45分とか15分単位で集中 力が溜まれています。小学校の授業も45 分になっていませんか?時間を区切ること でできるやらなきゃという意識も高まるし 、実際にこれの通りにやれていると決めた ことができていることに対して自信を持つ ことにもつがります。一方大人がやって しまいがちの失敗は制限時間を決めること なくだらダラと仕事に取りかかって時間が 長引きすぎることです。1つの仕事が 遅れることで他の仕事も遅れたりとか 起こるんです。この仕事を1時間以内に 終わらせるぞと決めて取りかかって1時間 以内に終わらせられるかどうか。これが できるかどうかは大きな違いです。15分 を制する人が1日不正します。そういき ます。時間とゆったり時間を使い分ける。 どちらかに偏りすぎると心のゆりも時間の ゆりも逃げていきます。ずっと頑張り 続けるのは疲れてしまいますよね。でも ずっとゆっくりしていてもやるべきことは 終わりません。だからこそテキパキ時間と ゆっくり時間。この2つの時間を自分で 決めてうまく使い分けていくのが大事です 。例えば朝の支度の時間はテキパキ時間。 おやつの後の時間はゆっくり時間。こんな 感じで時間にもリズムをつけるのがお すすめです。このパートについて大人でも よくやってしまう失敗は2つあります。 仕事が忙しくって休憩時間を取ることなく 仕事をし続けてしまうことがまず1つです 。人間の集中力には限界がありますので 休憩を取ることなくテキパキし続けるのは 不可能です。ちゃんとゆったり時間が必要 です。お仕事が忙しくっても30分に1回 は席を立ってリフレッシュするなどして 欲しいなと思います。もう1つよくある 失敗はき時間とゆったり時間を一緒に取っ てしまうことです。皆さんはテレビを見 ながら宿題をしてしまうとかありませんか ?やるならどちらかに決める方が宿題も 早く終わるし、ゆったりタイムをもっと 楽しめるようにもなります。休む時間も テキする時間もしっかり計画していき ましょう。そのように行きます。自分の 気分が良くなることをする。自分の気分が 変われば時間の使い方も変わります。朝 から嫌な気分のままだとその日1日うまく いかないことありませんか?例えば朝から お父さんお母さんに怒られてしまったとか 兄弟と喧嘩をしたとか学校に行ってからも 気分最悪で授業に集中できなかったあり ませんか?こんな時には自分の期分が良く なることを意識的にやってみてください。 ちょっとだけでも大丈夫です。自分の好き な服を選んで学校に行く。思いっきり体を 動かす。友達とおしりする。窓を開けて 深呼吸するだけでもいいと思います。気分 が良くなると行動も前向きに変わっていき ます。大人がよくやってしまう失敗は機嫌 が悪いままお仕事に行ってそれが周囲の人 たちに伝わってしまうことです。皆さんは イライラしてる人って近づきたくないです よね。こういうのって相手から何かを言わ れたとかでなくてもドアの閉め方が雑とか 顔が怖いとか雰囲気でこの人怒ってるか もって分かる人も多いですよね。イライラ している状態は集中力が下がるだけでなく 周りの人とも仲良くできなくなるので一緒 にお仕事をする人たちとのチームワークも 悪くなってしまいがちです。いることなし ですけれど自分の機嫌は自分で取るのが 1番手軽で簡単です。自分の機嫌が良く なることを1日の中に取り入れていき ましょう。自分のご機嫌状態は自分で作れ ます。その後行きます。姿勢改善と深呼吸 。姿勢が整えば集中力も人生も変わります 。ゲームとかスマホ触っているとついに 猫背中が丸くなってしまいませんか?その ままの姿勢でいると頭もぼんやりして勉強 にも集中ができなくなったり楽しみたい 時間も楽しめなくなってしまったりします 。どうしてこれが起こるのかというと、脳 に行き渡る血流が多いかどうかが集中力を 決めているからです。指定が悪くなること によって背中とか首の部分で血の流れが 止まってしまうんです。これでは脳に 行き渡りません。だから頭ボヤぼヤ状態 です。なので背筋をピンと伸ばして深呼吸 をしてみてください。特にこれから勉強 するというタイミングで取り組んでもらう のがおすすめです。鼻からすーっと深く息 を吸って口からふーっと吐く。これだけで 頭すっきりして気持ちも整えます。あと頭 がすっきりするだけでなく背筋が伸びてい て姿勢がいい人の方がかっこいいし綺麗だ し頭もよく見えます。こういう人の方が 友達作りでもうまくいきやすいです。見た 目の印象がいいからです。大人の人でも できる人ほど姿勢を大事にしています。今 から始めれば大人になってからでも差が つきます。その6いきます。未来の自分を 想像して逆算で計画する。夢を叶えている 人は先に地図を描いています。将来どんな 大人になりたいですか?て聞かれると ちょっとドキッとしますよね。でも例えば 10年後こうなりたい自分の姿を描けて いると今何をするべきなのかが見えてき ます。例えば大人になったら海外で仕事が したいと思ったら今のうちから英語の歌を 聞いていたり、英語の授業が集中してやる といいと思います。将来ピアニストになり たいなら通ってるピアノ教室の発表会の 練習を頑張ったり地域のピアノコンクール で賞を取るとかいいと思います。これは 逆算思考といってゴールから今を考えて 目標達成には何に時間を使っていくのが いいのかを決めるという考え方です。将来 の夢となるとちょっと大きすぎるかなと 思うので、もうちょっと身近な話もします 。例えば学校から帰ったら3時半、6時の 夕食の時間までと遊びたい。でも宿題やら ないと遊びに行けないってなった時、学校 から帰って30分で宿題を終わらされる ことができたら夕食まで2時間遊ぶ時間を 作れますけれど、学校から帰ってから ちょっとダラダラして宿題が終わるまでに 1時間かかってしまったってなったら 遊べる時間1時間半に減ってしまうんです よね。時間管理が上手になることで遊ぶ 時間を増やせるということです。宿題を やらずに遊びに行く。夕食の後に宿題を するのもいいかもしれませんが、夜遅い 時間帯になるほどに人間の集中力は下がり ますし、皆さんも眠たくなってしまいます よね。早めの時間に取りかかる方が宿題の 時間は短く終わらせられます。あと宿題の ことを気にしないで遊べる方が楽しいです よね。おこういう考え方ができない人は 多いです。忙しい状態やることに追われて しまうと目先のことでいっぱいいっぱいに なってしまうので先のことを考える余裕が なくなってしまうからです。なので子供の うちにできるようになると夢に近づく スピードが他の人とも比べて差がつきます 。時間の使い方はあなたが将来どんな道を 選んだとしてもとても役立つスキルです。 その7行きます。夜更かしをやめる。 夜更かしは未来の呪文を苦しめます。見 たいYouTubeあるしもうちょっと 起きていたいなって思うことありますよね 。でも夜更かしをしてしまうと次の日辛く なってしまいます。眠たい中で授業を聞く のは辛いし授業中い眠りして先生に怒ら れるのも嫌ですよね。友達と遊ぶにしても ぼんやりとした頭よりも頭すっきりの状態 の方がもっと楽しいです。あとは皆さんは 子供ということで睡眠の優先度は大人の人 と比べるとさらに高いです。なぜかと言う と子供自体の睡眠時間が多かったかどうか でIQや記憶力といった頭の良さから 変わってしまうからです。皆さん学校の 勉強授業で話を聞いただけでしっかり覚え られたら1度本を読んだらその内容を長き にわって覚えていられたらこういう状態に なったら少ない勉強時間でももっと成績を 上げられます。私は即読という本が早く 読めるようになる脳のトレーニングの教縮 も先生をしていますが、東大などの有名 大学に1位で入学するような人とそうでは ない一般的な大学に行く人。本を読む スピードには6倍ほどの差があります。本 を読むスピードが6倍ということは普通の 人が1時間かけて勉強するようなことを その人は10分で終わってしまうという ことです。そんな人に勉強でどんなに 頑張っても勝てないですよね。それだけ脳 の状態を子供のうちからレベルアップさせ ておくことは将来の自分にも良い影響が あるということです。小学校、中学校の うちの皆さんは脳みそがまだ発達を続けて いる段階なのでしっかり睡眠を取って いただくことで頭が良くなります。 夜更かししないで早く寝るようにし ましょう。学年にもよりますが小学生の人 は夜の9時に寝て朝の7時に起きる10 時間睡眠がおすめです。中学生、高校生の 人は夜の10時に寝て朝の7時に起きる9 時間睡眠を目指すようにしましょう。時間 はあくまでも目安なので前後しても大丈夫 ですが極端な夜更かしまたは極端な早起き もお勧めしません。遊びたいことがあると つい更かししてしまいがちだと思いますが 、まずは寝室にスマホを持ち込まない ところからスタートしてみてください。 夜更かしは未来の自分の時間を盗んでいる のと同じです。ぐっすり眠ることで朝の 値覚めも良くなって頭も良くなってもっと やりたいことに時間が使えるようになり ます。 まとめです。この7つの時間の使い方は 大人の世界でも言われているお仕事が できる人の基本ですが、子供のうちから身 につけることで一生の財産になります。 大人になってからも使えるので是非親子で してみてください。大人でもできない人 続質。パパママが子供に教えたい小学生 向け時間の使い方7000。10分前行動 と5分前集合。時間は15分単位で区切っ て使う。敵パキ時間とゆったり時間を 使い分ける。自分の気分を良くすることを する。私改善と深呼吸。未来の自分を想像 して逆算で計画する。夜更か更かしを 弱める。これやってみようかなと思ったら 是非感想をコメントで教えてください。 それでは次回の動画でお会いしましょう。 ありがとうございました。

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「時間管理いろいろ勉強した。けれども、さっぱり時間のゆとりが増えない。」
私が思うに、小学生でもできるようなことすら、
できていないのではないでしょうか？＾＾；

0:00 ご挨拶
1:15 パパママが子どもに教えたい小学生向け時間の使い方7選 その1
3:22 パパママが子どもに教えたい小学生向け時間の使い方7選 その2
4:36 パパママが子どもに教えたい小学生向け時間の使い方7選 その3
5:40 パパママが子どもに教えたい小学生向け時間の使い方7選 その4
6:49 パパママが子どもに教えたい小学生向け時間の使い方7選 その5
7:48 パパママが子どもに教えたい小学生向け時間の使い方7選 その6
9:27 パパママが子どもに教えたい小学生向け時間の使い方7選 その7
11:29 まとめ

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【引用書籍】

小学校では学べない 一生役立つ時間の使い方
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学校では教えてくれない大切なこと 8　 時間の使い方
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子供向け時間術について、こちらの動画も参考になります。

共働き世帯の【受験×子育て】byマジナビさん

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1本に時間術のノウハウを全てまとめた完全版動画があるので、
そちらも是非見てみてください！

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■プロフィール
青山 ひろみ(ぴろみん)
楽読 一宮駅前スクール （速読講師・スクールオーナー）
合同会社タイムハック代表社員
株式会社ワークライフバランス認定ワークライフバランスコンサルタント
臨床分子栄養医学研究会 指導認定カウンセラー

2012年 株式会社リクルートに入社 深夜残業のダメ営業(泣）
2013年 速読に出会い激変。定時退社の新規女王になる
2016年 グロービス経営大学院入学。第一子妊娠→出産
2017年 グロービス経営大学院在学中、リクルート在籍しつつ速読スクール開校
2019年 リクルート卒業。グロービス卒業。
2021年 初書籍［子育て優先で週休3日年収1000万の仕事術］出版
オンラインサロン[頑張らないで成果を出す人のサロン]OPEN
2022年 15kgの減量に成功。新規事業「タイムハック道場」開始
2023年 合同会社タイムハック設立。夫に会社員卒業プレゼント

趣味: 読書（月20-30冊）、栄養学、ライブ配信
特技 時間術実践、ダイエットコーチング

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