【モチベUP術】行動が止まった時の復活法と、お肌が劇的に綺麗になった意外な美容法
こんにちはこんばんは 今日はライブチャレンジ899 かなと思います今日のテーマは行動が 止まってしまった時あなたならどうします かっていうことについてお話ししたいと 思います私自身がですね今ライブ チャレンジ毎日やってるんですけど 昨日はお休みしました昨日あの久しぶりに ですねガ板浴に行って汗をかいてでま帰っ てきたのが遅かったんでちょっとまやめた んですけれどもでもうーん 毎日ライブチャレンジするっていうのも うん何ですかねなんかこう今また新しい チャレンジをしていましてライブもそうな んですけどあと10日後にオンライン登壇 をフェスでねさせていただくんですけれど もあよみなさんこんばんはありがとう ございます 頑張って張り切ってまライブチャレンジも してますしえフェスに向けて今色々どんな 講演をするかっていう構成とかも考え ながらやっているんですけれども 皆さんなんか決めたことを毎日コツコツ 続けてるけどなんか続かなくなることって ないですか 例えばSNS発信をするって決めて毎日 発信してるんですけどでもなんとなく やる気が出なくなっちゃったりとかうん いろんなこう要素がねいろんな要素があっ てで気兆しみたいなのも出てると思うん ですよそれである日突然止まるというより はいろんな気差し小さな構成要素があって それでそれがこう積み重なっちゃった時に なんか一気にこうガーンって落ちちゃう みたいな感じでうん急に行動が止まる みたいななんかそういうことってあると 思うんですよねで私もまさに今そこなん ですよ なのであの 勇気を振り絞って今ライブチャレンジして おりますでそんな時ってどうするかなって いうのを一緒に考えたら考えられたらいい なと思います私の場合はですねまず昨日は もうライブを配信しないっていうことを 思い切って決断しましたあああ いつもありがとうございますこんばんは もさやさん そうそう今あの行動が止まってしまった時 どうしますかっていうテーマでお話して おりますで昨日は思い切ってライブをしな いっていう決断をして うんと久しぶりに汗を流すっていうなんか こう自分のためにリセットするっていう 時間を取りました最近の私はまずは無理に 続けるあこんばんは無理に続けるという よりは一旦こう気持ちの上で やりたくないなと思ったらその気持ちを 優先する自分の気持ちを優先するって いうのを選択す なので昨日はライブしないっていう選択を してですねそれでまうんと ネトライブに行ってちょっとリフレッシュ してそれで汗を流しに行こうっていう感じ でま自分自身をリラックス させるっていうことで昨日は1日過ごし ましたでその後でですねあの自分の気持ち をまダイヤログノートですね自己対話 ノートに書き出してみたんですよねでまず は現在を知るっていうところで自分がどう して行動が止まっちゃったのかなっていう ことを客観的に考える書き出すっていうの をちょっとやってみましたでその後うんと なんで今のチャレンジをしてるのかって いうことも改めて書き出しましたそして あのそれを続けたいのかっていうのも自分 自身にと解いてあの質問しましてでそうだ なやり切ろようっていう気持ちになったの で一旦まリセットして行動をストップ そして何のためにま現在位置をしり何の ためにっていうのを書き出してそれでそれ でも続けるのかっていうことを解いた時に ですねはい小方さん話が変わるんですが 美容法教えてくださいお肌の綺麗さがええ 本当ですか ありがとうございますはい美容方法はです ねうーんえあでも意識するようになって からお肌が綺麗ですねって言われてあの 気づくことって あ はるさんこんばんは落とすっていうことを すごくあの洗顔をすごく気をつけて意識 するようになりましたそれから結構肌が 綺麗ですねって言われるようになったん ですよそれまではね洗顔とかもう眠くて みたいな感じのはあったんですけど とりあえずこうローンとクリームしっかり 塗ろうみたいなあのどちらかと言うとあの 保湿ももちろん当たり前じゃないですか気 をつけるのでも塗るっていう選択をあはる さんこあはるちゃんねはるちゃん こんばんはこんにちはそうそっちをすごく 意識してたんですけどでも落とすっていう のを意識するようになってから肌が綺麗に なったねって言われるようになりました 確かに決めが細かくなったのはあの洗顔を その落とす方をすごく意識するようになっ たからですねはいそうそうそう洗顔なので あのファンデーションもほとんど塗って ないんですよ多分今日はすごい汗かいた からもうほとんどあの落ちてると思うん ですけどうんあんまり塗らなくて良くなっ たっていうか そう決めが細かくなったので塗らなくて 良くなったなっていう感じでで台湾に行っ た時にですね あのそうそうそうそう台湾に行った時にお 肌がすっごく綺麗な私よりも年齢が上の 女性がねいらっしゃってなんでそんなお肌 綺麗なのって聞いたんですよそしたらその 方が言ったのが落とすことを意識したら 綺麗になるよって言ってくれたんですよで 落ちてない上にローンとかクリーム塗って もあまり意味ないでしょってかしっかり 落とした方がいいよっていうアドバイスを 頂いてそれで洗顔をすごく綺麗にや るっていうあのなんて言うんですか泡を しっかり立てて本当に泡をポンポンって こうあんまりゴシゴシやるっていうよりは 泡を顔にくっつけてでしばらく置くんです よっていう感じでやってますねなので本当 摩擦が起きないじゃないですかそれまで ゴシゴシゴシゴシみたいにやってたんです よでもそれだと逆に本当に決めが細かいっ ていう面ではゴシゴシやってた時は全然 綺麗じゃなかったでも泡をしっかり泡立て てそうそうそうそう汚れたままだと良く ないんですよね本当本当あの保湿しても あまり意味がないのでうん落とすっていう ところをやってからすごく綺麗になりまし たでちなみに台湾に行ったのが2018年 なんですよでその時にそのアドバイスを 頂いてもう速攻それを採用してからはい 綺麗になりましたね割と何ヶ月も経たない うちにうんで結構なんでそんな綺麗なのっ て言われるようになったのはそれ以降です それまではやっぱり毛穴がこう開くって よく言われてますけど例えば今みたいに 熱くなってくると温度が上がると毛穴が 開きやすくなるって言われてるんでなので 私もそうだなって思ってたんですよ自分の 顔を見てあすごい気穴が開いてるみたいな でも落とすことを意識し始めてから毛穴が こうね細かくなった決めが細かくなりまし たねうんそれがおすめですでそれをやっ てるとなんだろうすごい高級クリーム みたいないわゆるそういうのを使わなくて も綺麗になりましたねうんなので洗顔に力 を入れてるっていう感じですうん はいそうそうそうそう行動力が止まっ ちゃった時って本当やっぱりそうえっと ダイヤログ自己対話ノートを書いて現在値 を知ってでなぜ頑張るのかっていう目標を ね立てたその原点を振り返るでやるのか やらないのかっていう決断をしてで選択を するっていう感じですはいなるほどそうな んですおすめです是非やってみてください そうそれでえっと決断と選択をしてうん またチャレンジし直すっていうところに 戻るとまた行動できるのかなっていう風に 思いますそしてですね不思議とそういう 選択こ決断と選択をした後って誰かの後 昨日たまたまそういうLINEを頂いたん ですよなんかこうヒントとなるアイデアを いただきましたなんか今の時代って本当に なんかちょっと若干スピリチュアル的な話 ですけど決断とかをした後ってえでもとは 言ってもこの次の一ってどうしたらいいん だろうって悩むことってあるじゃないです かでもそういう時に限って誰かから 思わぬアドバイスを頂いたりとかまたはね たまたま開いた本に答えが載ってたりとか たまたま見た動画にそのヒントがあったり とか外に出て何気なく電車に乗ってる チラシとかの文字であのアイデアが降って きたりとかっていうのってよくあるよねっ ていうお話って最近私は聞くんですけど 本当にそうだなと思いましたでもその ヒントをアイデアをいただくにはまず決め ないとそれがもらえないなって思うので 本当にお勧めですやっぱりまず決めること が本当大事大事ですよねって言われてます けど本当そうだなと思いましたなのであの 覚悟を決めるって大事だなと思いました そのそれでも色々あるけどそれでもうん 笑顔で言ようとかそれでもやり続けよう やりきろうとかねなんかそういうことが 大事なんだなっていうことをま昨日今日 気づいたのでそのシェアでしたはいでは また明日ハバグッ ありがとうございました
【毎日コツコツ頑張っているのに、急にやる気が途切れて行動が止まってしまう…】
そんな経験はありませんか？
今回は、私自身がライブ配信チャレンジを休んでしまった実体験をもとに、行動が止まってしまった時にどうやって乗り越えるか、具体的な3つのステップをお話しします。
・無理に続けない勇気
・自分と向き合う「自己対話ノート」
・再び一歩を踏み出すための「決断と選択」
スランプから抜け出し、また前向きに進むためのヒントが満載です。
さらに、ライブ中にいただいた質問から、私が褒められるようになった【究極の美肌術】についても詳しくお話ししています！「落とすこと」を意識するだけで、お肌は変わります。
目標達成したい方も、美肌になりたい方も、ぜひ最後までご覧ください。
【お知らせ】
来月7月5日〜9日開催の「事業家が教育から変えるフェス」（入場無料）に、おがたも登壇します！
私の登壇は最終日7月9日(火) 19:00〜20:00です。
「失敗からどう這い上がったか」など、学校では教えてくれない人生を変える学びが詰まった、40名以上の豪華講師陣が登壇する1万人規模のイベントです。ぜひご参加ください！
▼フェス詳細・お申し込みはこちらから！(無料視聴)
https://peraichi.com/landing_pages/vi…
※私のリンクからお申し込みの際は、「紹介者：おがたまゆみ」をご入力いただけますと幸いです。
【目次（タイムスタンプ）】
0:00 はじめに
0:18 今日のテーマ「行動が止まってしまった時、どうする？」
1:29 【STEP1】無理せず休む決断をする
2:42 一旦立ち止まり、自分をリセットする時間の大切さ
4:00 【STEP2】自己対話ノートで「現在地」と「目的」を再確認する
5:00 【脱線トーク】お肌が綺麗な秘訣は？視聴者さんからの質問
5:29 驚きの美肌術！一番大切なのは「落とす」こと
6:44 きっかけは台湾で出会った女性からのアドバイス
7:20 ゴシゴシはNG！褒められ肌になった正しい洗顔方法
9:11 【STEP3】「やる」と決断し、再び行動を開始する
9:49 不思議な現象？決断すると応援やヒントがやってくる
11:05 まとめ：覚悟を決めることの大切さ
11:25 終わりの挨拶