老後に自分の世話ができなくなったとき、老人ホームには絶対に入ってはいけません…代わりにこうしてください！| 高齢者の健康

老後に自分の世話ができなくなったとき、老人ホームには絶対に入ってはいけません…代わりにこうしてください！| 高齢者の健康

明日あなたが突然倒れ他の人々を助ける ことができなくなったら誰があなたを支え てくれるでしょうこの質問に不安を感じ たらこの話を最後まで聞いてくださいなぜ なら私がこれから話しすことはあなたの 将来に大きな影響を与える可能性があり ます多くの人々が知らない第3の選択肢が あるため人生を終えることは悲惨です私は ほ役で88歳で内会でした50年以上に わって私たちは多くの患者さんの死を 見守ってきました卒業後私は1人暮らしに なりあなたと同じような不安を抱えてい ます意師としてそして1人の高齢者として 私が発見した驚くべき真実をお訴えしたい のですそれは老後の生活に関する従来の 考えを完全に覆返す全く新しいタイプの 生き方についてです正直に言えば最初は 老後の唯一の選択肢は施設にファイルか 子供の制をするかでしたしかしある驚く べき出来事によりその考えが180は0° 変わりました私の親しい友人が施設で迎え た最後の日でした彼が入所した後彼は少し 落ちきまるで別人のように見えました 生きる意欲がなくなりベッドに横たわる 日々最後にあった時彼は涙を流しながら私 の手を握りしめてもっと違う生き方があっ たはずだと語ったその言葉が私の人生を 変えました多くの人々が老後の選択肢は 立つしかないと考えています子供の世話を するか自動福祉施設にはいるかそれにも 関わらずこの2つの選択肢には多くの真実 が隠れていますまず高度元の同居について より深く考えてみましょう地の繋がった 家族と一緒にいることは確かに安心感を 与えますそれにも関わらず現実は単純では ありません私の患者だった82歳の女性 山田さんの話をしましょう夫の死後彼女は 娘の家に引き取られました最初の数ヶ月は 満足の行くものでした孫の顔は毎日見られ て食事の心配もありませんしかし半年金も 整いうちに彼女の笑顔は彼女の顔から消え ました娘夫婦は友働きで日ちは1人で 過ごしています孫たちも学校や塾で忙しく しています彼女は家族の生活リズムとは 全く異なり早根早起きの週慣も失いました 家族との会話に参加できなかったことが 最も苦痛でした山田さんは仕事の話学校の 話友達の話など理解できない話題ばかりで まるで透明人間になったような気分だった と言いますお母さん危ないから座ってて 掃除をしようとすれば私がやるから大丈夫 と修理します銭からの言葉だと分かってい ても自分が役立たずになったような気分に なり次第に部屋に閉じこもるようになり ました家族感の微妙な近所関係はさらに 深刻でした山田さんは娘の夫が表面場は 優しいように見えますが時より見せる疲れ た表情やため生きを見のがしませんでした 私がいることでこの家族に負担をかけて いるという感覚が日に日に強くなり食事も 喉を通らなくなりました最終的に山田さん は軽いうつ状態になり私の診察を受けまし た先生私はどこにも居場所がありません 診察室で山田さんが絞り出しすように言っ た言葉が今でも心に刻まれています自分の 家だった場所を失い新しい場所でも居場所 を見つけることができませんこれは子供と 一緒に暮らすことの隠れた側面です実は 山田さんだけではありません厚生労働省が 実施した調査によると高どもと同居して いる高齢者の約4割が光毒を経験している と回答しています同居しても心は通わない 精神的に近くも物理的に離れているこれは 現代の家族の姿なのかもしれません 次に他の選択肢である施設はどうでしょう か自分の意思に従って私は多くの高齢者は 施設を訪問してきました 確かに設備が整っており介護のプロがいて 医療体制が充実しています それにも関わらずそこで目にしたのは 生き類を失った多くの高齢者の姿でした 豪華な老人ホームに行った時のことです エントランスは豪華なホテルに似ており 部屋は広々しており食事も豪華でしたそれ にも関わらず食堂で昼食を取っている入所 者の表情はどこかうろでした隣同士で座っ ているとほとんど会話しません静かに食事 をして自質に戻ります生活はロボットと 同じでした施設の看護師に尋ねると驚く べき事実を教えてくれました入所して3 ヶ月以内に約7割の方が認知機能に何らか の障害を示します刺激の現象環境の変化 生がいの喪失これらが複合的に機能すると 加速するとつまり施設に入ることで廊下が 加速する可能性があります朝6時に寄食し 7時に昼食を食べ9時に体操をし12時に 昼食を食べます規則正しい生活一見理想的 に見える可能性がありますしかし個人の 自由は存在しません好きな時間に起き好き なものを食べ好きな場所に旅行することは できません生きたまま閉じ込められた生活 ですある入所者が私に言いました先生 待ち合い室です塩末だけのベンチ毎日同じ ことを繰り返していると生きている実感が ありません窓の外を見てもそこに出ていく ことはありませんこの絶望感を知ってい ますかその言葉は今でも私の心に残ってい ます施設の従業員は非重に努力しています しかし多くの入所者のお世話をしなければ ならないため1人1人にじっくり向き合う 時間がありません職員は話し相手が欲しく ても忙しそうに動き回っています同じ入所 者同士で友達になりたいのですが認知症の 方が多く心を通わせる相手は見つかりませ ん施設ない虐待は遠くに私の心を痛めた 問題でしたもちろん全ての親切で派生して いるわけではありませんが人手不足による ストレス入所者とのコミュニケーションの 不足など時より不適切な対応が発生する 可能性があります言葉による虐待無視時に は身体的な虐待も含まれますがこれらは 全て表面化しませんさらに財政的負担は 10代です優れた施設に入るには月額 20万年から30万年時にはそれ以上 かかります施設によっては入用一次金とし て数百万年から数千万円が必要になります 年金だけでは足りず貯金を切り外すお金を 高どもに負担させたくないとOMTってい ても最終的には高どもに頼らざるを縁く なります多くの人々はそのような現実に 直すると絶望的になりますさらに施設に 入ると決めた後実際に入所するまでの待機 時間は問題です有名な施設では2年3年 待ちは普通ですその間に健康状態が悪化し 最終的にビイント自宅を生きしますこれに より計画的な老語を迎えることができます しかしここで私があなたに伝えたいのは この3つのオプションに加えて素晴らしい 第3のオプションがあることですそれは 経済的に自立し損厳を持って生活できる 方法ですこの方法を強制自立生活と呼び ますこの強制的な自立生活は日本だけで なく世界中で注目されている新しい老語の スタイルですオランダではケアビレッジ デンマではコレクティブハウジング アメリカでは高ハウジングと呼ばれ多くの 高齢者が穏やかな老語を送っています次に その具体的な方法とこの方法で幸せな老語 を送っている人々の感動的な事例について 詳しく説明しますこれらの霊を聞けば あなたも私にもできるかもしれないと 信じるようになりますまず世代官ホーム シェアリングを提案しますこれは高齢者が 1人暮らしをしている時に余った部屋を 若い世代に貸出し代わりに生活の手助けを してもらう総ご腐除のシステムです私の 友人である田中花子さんは78歳の事例に ついて詳しく説明します夫をなくしてから 5年間花子さんは広い一軒屋で1人で生活 していました子供たちは遠くに住んでおり 年に数回しか会うきっかけがありません夜 になると家の中が静まり物音1つにも ビクビクする日々が続いています買い物に 行くのも重い荷物を持っていくのが辛く なってきましたある冬の夜花子さんは怪談 から飛び降りようとしました幸いなことに 怪我はありませんでしたがもし本当に落ち ていたら誰にも気づかれずに死ぬのでは ないかと怖くて眠れなくなりました施設 入所も検討しましたが愛する家から離れ たくないちょうどその時近くの福祉 センターでホームシェアリングの案内を 見つけました最初は不安でした知らない 若者と一緒に暮らすことは問題になる可能 性があります は保護できるのでしょうか世代が違いすぎ て議論がまとまらないのではないかしかし 福祉施設の従業員は詳細に説明してくれ ました花子さんこれはただのではありませ ん家族のように協力する新しい ライフスタイルです相手の学生も厳格な 審査を通過した信頼できる人物です大学の 推薦場身本保障人面接の全てのプロセスを 完了しました最初は1ヶ月の消期間があり ますのでうまくいかなければそこで修理を することもできます花子さんは阪神半義の まま面接に望みました相手は地元の大学に 火用真面目で礼儀正しい女子学生です 話し合いを通してお互いの生活習慣を決定 し長期間を設することもできるということ です花子さんは代胆に応募しましたその後 看護が区に火用に12歳のみさんとの パートナーシップが始まりましたみさんは 月に3万年という手頃な家賃で部屋を狩り 代わりに週に3回花子さんの買いもに 突き添い週末には一緒に料理を作ります 最初の1週間はお互いに遠慮がありぎこち ない空気がありましたしかしある日みさん が花子さんにこのにものすごく美味しいと 告げると花子さんは驚く作り方を教えて くださいと告げると2人の間の距離が いちゴに縮まました彼女の料理が褒められ たことが嬉しくて花子さんはよく実さんに 料理を教え始まりました包丁はこうやって 持ちますはこうやって取ります花子さんは 生徒に1つ1つ定寧に教えまるで本当の 祖母のように優しく輝いていましたみさん も大学での出来事について花子さんに話し ました実習で初めて患者さんの血圧を測定 しましたあなたは非重に緊張しています さらにあなたは頑張っています私も若い頃 毎日の食事でこのような会話を聞くように なりましたこの生活が始まって1年で花子 さんの表情は明らかに明るくなりました みさちゃんがいるだけで家は明るくなり ます料理を教えたり古い話を聞いたり孫が できたみたいで本当に幸せですさらに夜中 に具合が悪くなった時にみさちゃんがいて くれたおかげで病院にすぐに連れて行って もらえました花子さんは1人だったらと 思うとぞっと島述べていますみささんも 花子さんから料理や生活の知恵を教えて いただきとても勉強になりましたさらに私 は花子さんの優しさに癒され1人暮らし よりも安心しています花子さんは実家の 祖母が遠くに住んでいてなかなか会えない ので本当のおばあちゃんみたいですと話し てくれましたこのホームシェアリングを 開始してから花子さんの健康状態は驚く べきことに改善しました高血圧の薬を半分 なのに減らしました も精神的なアンティが身体にも良い影響を 与えているのではないかと驚いていました このホームシェアリングの優れた点はお 互いにメリットがあることです高齢者は 孤独から解放され生活の手助けを受け世代 と交流することで生きがいを見つけます 若者頃な家賃で安全な家を手に入れること ができ人生の先輩から多くのことを学び ますウンウンの関係ですさらに経済的利益 も得られます花子さんの家賃春友は月 3万年なので年金生活に余裕がありました 月に5回み先と食事に出かけます2人で 寿司を食べに行ったり新しくできたカフェ に行ったりすると生活に針が出ました次に 高レイスは共同受宅を提案しますこれは 同じ建物や近所に住む親しい高齢者の グループですそれぞれがプライバシーを 維持しながら必要な時に助け合うことが できます学生時代の流生活のシニアです私 の患者の1人である佐藤正尾さん80歳の 体験団を詳細にお聞きください正尾さんは 妻をなくし1人息子若い外で不妊緒に 苦しんでいます広い家で1人暮らしをして いましたが徐々に家を維持するのが難しく なってきました固定資産税屋根の修理2話 の手入れ年金生活者はこれらの維持費だけ で生活費を費やす必要がありましたその時 新聞のシニア向けシェアハウスに関する 記事を見つけました最初はこの年でシェア ハウスと尋ねられた記事を読み進めるに つれて若者向けのシェアハウスとは全く 違うことがわかりましたその家は6人の 高齢者が一緒に住んでいました各部屋に 個室がありキッチェンとリビングルームは 誘ちは8万年で高熱ヒート管理費が含まれ ています入所者同士で料理を決めたり散歩 したり楽しい時間を過ごすことは最も魅力 的でした正尾さんは見学に行きすぐに気に 行ってしまいましたバリアフリーな建物は 依前の従業員を回送したものです各部屋に は緊急コールボタンがあります入所者は 教師看護師会社員など様々な職業経験を 持っています彼らは皆をなくしたり高ども どもが遠方にいたりした見学の日職の時間 になりましたの方が作った肉じがと味噌汁 の香りがただ良いみんなが楽しく食事をし ている様子を見てまおさんがここにいるの ではないかと確信しました1人で食事を するのがどれだけ楽しいかそれでも毎日誰 かと一緒に食事できる場所です巫背の塩 期間を経て正尾さんは正式に入居をする ことを決定しましたひ越しの日大きな加護 を処分し思い出の品だけを新しい生活に 持ち込まんだ正尾さんの生活は入気をして わずか2年で大きく変化しました朝は仲間 と一緒にラジオ体操を行い午前中は各自で 昼ご飯を作り午後はい屋将棋を楽しんでい ます週に1度近所の温泉に行き月に1回 外食を楽しんでいますそれはまるで第2の 青春のようです1人でいるだけで心穏やか になりますそれぞれの個性があり時には 使用凸する可能性がありますそれにも 関わらずそれも含めて楽しい正尾さんは 生きてるって実感がありますと笑顔で語り ます遠くに素晴らしいことはお互いの健康 を気遣うことですある日入居者が職に来 ませんでしたした仲間が部屋を訪れた時 カレーフは軽い脳高速で倒れていました すぐに救急車及び怪我はありませんでした 1人で生活していたら発見が遅れて大変な ことになっていた可能性がありますしかし ここで誰かが気づくでしょう誰もがこの 安心感はお金では買えませんさらに認知症 を予防する効果も期待できます毎日誰かと 会話し活動をすることであなたの脳が活性 化されます実際このシャレハウスに入機を してから多くの人が物忘れがなくなり頭が すっきりしたと報告していますさらにお金 にも大きなメリットがあります正尾さんの 一軒は以前は月15万円以上の維持費が かかっていましたが今は8万円で住みます 浮いたお金で趣味の写真撮影の機材を買っ たり年に1回温泉旅行に行ったりして生活 の質が大幅に向上しました地域見守り ネットワークも私の注目を集めています これは近所に住む高齢者が互いに緩やかな ネットを作り互いに日常的にスポート スールシステムです施設に入居するわけで もなく居住するわけでもありませんとは いえにはならないこれが理想的な形です 世田役に住んでいる鈴木洋子さん75歳の 霊を詳しく説明します夫をなくしてから3 年よ子さんはマンションで1人で生活して いました子供たちが忙しく月に1回合うか どうか仲間も次々と施設に入ったり なくなったりして話相手もいなくなりまし た テレビをけっぱなしにして孤独を癒す日々 買い物に行ってもレジで手人にありがとう ございましたと挨拶するそれにも関わらず その日の唯一の会話ということも珍しく ありませんでしたこのまま誰にも見られず に死んでいくのかなという不安が日日に 高まりました マンションの刑事板にはお茶み物会の案内 がありました周内会の呼びかけにより 始まった集まりの目的は週に2回地会の コミュニティセンターに集まりお茶を飲み ながら会話をするというものでした最初は 今更新しい友達を受け入れることに躊躇し ましたとはいえこのまま1人でいるよりは マしかもしれませんこのため勇気を持って 参加して見ることにしました初めて参加し た被戦に覚えています集会書のドアが開く と10人ほどの高齢者がそこに座ってい ましたあなたは新しい人ですかよ子さんは 皆さんが笑顔で迎えてくれたおかげで緊張 がほぐれました約10人はメンバーです 全ての高齢者はほ10分以内に住んでい ます最初は単なるお茶の集まりでしたが 徐々に深い傷で結ばれていきました私も3 年前に夫をなくしました子供が海外にいて 膝が痛くて買い物が困難でした他の人の 悩みをすぐに理解しました話を聞いて もらえれば心が軽くなる誰かに共感して もらえるだけで孤独感が緩和されますよ子 さんは人と繋がりを持つことの需要誠意を 改めて認識しましたやがて買い物をする人 は他の人の分も勝ってくるようになります 病院に行く時は車を持っている人と一緒に 行くという自然な助け合いがありました 今日スーパーに行く予定ですが何か買って くるつもりはありますか牛乳とパンをお 願いします卵を6個持っている私は LINEグループでこのような会話を毎日 行っています思い物を運ぶ必要がなくなり 買い物にかかる負担が大幅に軽減されまし た毎日のチェックシステムも素晴らしい です朝起きて旗を出し夜寝る前に旗を玄関 に置きます昼過ぎも旗が出ていなかったら 近いの仲間が見に行くでしょう単純な システムですが何度も異変を早期に発見し ましたある日メンバーの1人である84歳 の田村さんが旗を持っていませんでした 子さんが心配して尋ねると玄関で転んで 動けなくなっていましたすぐに救急車を 呼び大体コツコ折がありました発見が 早かったため手術は成功し今は元気に歩い ています1人だったら何日も倒れていたか もしれません田村さんは命を助けてもらい ましたと語りますこのお茶のみとも会機は 単なる社交会ではなく生活全般をスポーツ ツール組織に成長しました料理が得意な人 が料理を分けたりパソコンが得意な人が スマートフォンの使い方を教えたり元看護 師の人が健康相談に乗ったりそれぞれの 得意分野を生かして助け合ってます子さん はこの地域の仲間と協力すれば施設に入ら なくても子供に頼らなくても十分に幸せ ですどうせ台の仲間がいる今の方が若い頃 よりも充実した生活を送っているかもしれ ません毎日が楽しいので朝起きるのが 楽しみなんです最近ではこの活動が地域 全体に評判になりくも注目しています視察 も相ついでおりこの素晴らしい取り組みを 他の地域にも広げたいと願っています実際 このような地域での支援は認知省の予防に も役立ちます東級大学の研究によると ソシャルネットワークを持つ高齢者はそう でない高齢者に比べて認知症になるリスク が約半分になるそうです人と話す笑う 助け合うことは脳を活性化し心を豊かにし 身体を健康に保つのに役立ちますよ子さん の活動は認知症を予防するのに最適です これらのアプローチには経済的負担を 減らす孤独にならない自立性を保という3 つの要素が含まれますさらに自分で選択し 主体的に生きているという感覚は最も重要 ですしかしこの新しいライフスタイルを 開始するにはいくつかの準備と準備が必要 ですまず固定観念を捨てることが重要です 他の人にメイワークをかけたくないという 思い込みは新しい可能性を阻みます最初に は抵抗があった人も実際に試してみると もっと早く始めれば良かったと主張してい ます人間は社交的です1人でいるのでは なく誰かと一緒にいることが自然です次に 情報を入手します地域の福祉センター社会 福祉協議会NPO法人は高齢者の新しい 生活スタイルを支援しています インターネットにアクセスできない場合で も電話1本で相談できます恥ずかしがらず に質問を続けてください例えばホーム シェーリングを開始したい場合は多くの 自治体が仲回サービスを提供しています 契約所の作成学生の身元調査トラブル時の 支援などあらゆる面でスポートを提供し ます単独で始めるよりもはるかに安心でき ます 全国には高齢者は共同住宅の様々な形態が あります個人が自主的に運するもの企業が 運するものNPO法人が運するもの それぞれが独自のトーク調を持っている ため自分にあったものを選ぶことができ ます見学が無料で行われますのでまずは 足音は混んでみることをお勧めします最も 始めやすい方法は地域見守りネットワーク かもしれませんまず誓の人に声をかけてみ てください正直に言うと最近1人暮らしで 孤独を感じている人は多くいますそして 小さなことから始めましょうすぐに大きな 変化を起こすことは難しいかもしれません まず地元のサロンに参加してみてください ボルンティア [音楽] 活動しみください興味のあるコミュニティに参加してみるさが行動は最終的にながります私も強制的自立を医学部の学生に自宅の一部を貸しています彼はに 4の家賃を払い週に2回私と食事をします 医学の話をしたり最新の医療について教え てもらったり新しい同僚を見つけたような 気分で毎日が楽しいです その学生は先日の国家試験で合格しました 先生に感謝します毎日の食事に関する あなたの知識について教えてくださいと 言われた時は本当に嬉しく思いました私も 誰かを助けていますその感覚は生き続ける 力になりますまた近所の依然の患者と協力 して肩甲シュクルを設立しました週に1度 集まり血圧を測定し健康体操を行い師に 相談する皆さん渡辺先生がいてくれて安心 と言っていますが実は私は皆さんに支え られています私の新しい取り組みはオン ラインでの医療ボルンティアです遠方の 高齢者の健康相談はパソコンを両して対応 しています直接お愛することはできません がテレビで先生おかげ様で元気ですと言わ れると意思としての喜びを感じます引退後 も社会に貢献することができますこれが私 の人生の目標ですこれらの活動を通じて私 は確信を得ました老語は予派はなく新しい 人生の段階であることを意味します確かに 体力区が低下すると病気にかかるリスクが 高まりますただしそれ以上に得られるもの があります長年の経験から絵たちへ人生の くっと喜びを理解する深さそして最も重要 なことは本当に大切なことを理解すること ですこれらは若い頃には存在しませんでし たこれは老年期ならではの特徴です問題は この財産をどのように活用するかですこの 財産は施設に入り死を待つだけでうも漏れ てしまいます 強制的自立生活ではこの財産を最大限に 活用できます誰もが老後の不安を抱えてい ます不安に押しつされて何もしないまま 時間が過ぎていくのはもったいないです気 を説明した方法は特別な人だけのものでは ありません勇気を持って行動を起こすこと は誰でも可能ですここで重要なことをお 知らせしたいと思います強制自立生活を 成功させるには心の準備が必要ですそれは 人に何かを提供する喜びを理解すること です多くの高齢者は他の人に迷惑をかけ たくないと述べていますしかしそれは 間違っています誰かを助けることで人は 生きがいを感じるようになります誰かに 助けることを楽しんでいますホーム シェリングのみさんも花子さんにサービス を提供できることに感謝しています高 レイスは共同住宅の仲間もお互いに 助け合うことを楽しんでいます地域見守り ネットワークのメンバーはまた誰かを 助けることが生きいであると述べています つまり助けを求めることは助けを求めて いる人に喜びを与えることです強制的自立 生活はこの光景の精神に基づいています 最後に私のメッセージです都市を取ること は不幸なことではありません長い人生で 蓄積した知識と経験はあなたの最も重要な 財産ですその財産を活用することで新しい 幸福を見つけることができます今孤独を 感じているなら何かを変えるチャンスが あります主来に不安を感じたら行動を 起こすシーンです単独で持ち込まないで ください助けを求めることは恥ずかしく ないむしろ互いに助け合うことでより幸福 な人生が実現しますこのものがタを聞いて 少しでもキーボを感じたらそれは新しい 人生への最初のステップです明日からでも 遅れることはありませんいや今日からでも 始めることができます まず近くの福祉センターに連絡して ください あなたの水はホームシェアリングについて 知りたい高齢士は共同住宅を見学したい 地域のイベントに参加したいなど様々な図 が含まれますほんの5つ通の電話があなた の人生を変える可能性があります老語は 自分で決めることができます私化どもの家 の選択に縛られる必要はありません第3第 4または第5の未があるかもしれません 諦めないで行動することが重要です88歳 になっても人生を楽しんでいます朝起きる のが楽しみで今日は何を話そうか誰と会う かを考えていますできるだけ多くの人に この感情を訴えたい人生は100年と言わ れています80歳でも90歳でもまだ20 年30年なりますその時間は新しい冒険の ための時間なのかそれとも死を待つだけの 時間なのか選択はあなたの責任です意思と して私は断言します人は永遠に成虫でき ます最後まで幸せになるでしょう最終的に は誰かの役に立ちますそのためには古い 考えを捨て新しい家の右に目を向ける必要 があります健康TVのチャンネルでは健康 に役立つ情報を分かりやすくご紹介してい ます越しのないようにチャンネル登録をし てご意見やご感想はお気軽にコメントして いただければと思いますもしこの動画は心 にいたなら次に紹介するもきっとあなたの 人生に役立ちますそこでは新しい生活を 始めるための具体的な方法と全国の支援 団体について詳しく説明していますあなた の勇気ある行動を真取します

老後に自分の世話ができなくなったとき、老人ホームには絶対に入ってはいけません…代わりにこうしてください！| 高齢者の健康
🎉「高齢者の健康」チャンネルへようこそ！
この動画では、老後にひとりで暮らすことへの不安や、介護施設に入るべきかどうか迷っている方に向けて、**老人ホーム以外にもある「本当に幸せな老後の選択肢」**をご紹介します。

なんと、88歳の現役医師が、自身の体験と数多くの高齢者の健康に関する声をもとに、
尊厳を守りながら自立して生きるための実践的な知恵を、落ち着いたオーディオブック形式でお届けします。

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