「心を整える習慣BOOK」には、アスリートも登場します。ボクサーの村田諒太さん（@ryota_murata_official）は、スマートフォンのアプリに日々の行動をメモ。
「習慣を知ることは自分を知ることだと思うんです。行動によって得られた安心感や負の感情を知ることで、習慣を効率化できる」。
最新号「心地よく暮らす人が、習慣にしていること」発売中です。（→p.100）
photo：@noriokidera
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