「筋力アップのゆる習慣」エクササイズstep2🏋️♂️ みなさま、前回の #筋力アップのゆる習慣 step1のエクササイズはお試しになりましたか？
はじめてトライした方は初めのころはキツかったかもしれません😿
今回はstep1から少し負荷のかかるエクササイズのご紹介です。
私もやってますが、日々いい刺激になっています‼️ はじめは3日に一度のペースで大丈夫ですので是非お試しください😁
継続的にやり続けていると効果が出てきますので、気長に続けていくことがコツだそうです♬ Nやす
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