「セブンルール」
@7rules_ktv っていう番組があって、
（っていう番組があって、という
説明もいらないほどの有名番組だけど）
活躍している女性に密着して
その人のマイルールを７つ紹介する
ドキュメンタリー番組
なんだけど、
私も自分のルールを日々アップデートしていて
その時々の自分ルールを書き留めておくのが好き。
で、以下は私が
妊娠期間を楽しくすごすための
ゆるセブンルールです。
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1：食べたい時は食べる
2：1日1km歩く
3：家ではノンカフェイン、外でカフェイン。
（※1日に摂取していいのは
コーヒー2～3杯分）
4:日記をつける
5:「子供を育てる」を最優先させる
（無理しない）
6:「子供と一緒にやりたいことリスト」を
今から作る
（これ、自分が子供の頃
楽しかったこととか、大切にしていたものを
思い出すきっかけになる。ボールプールとか
長い滑り台、子供と一緒に行きたい）
7:SNSでは栄養になる情報だけを見る
（焦ったり、嫌な影響も受けるので、
「栄養になる時間」になるように
意識してタイムライン整えたり、
見るもの・見ないものを決めています）
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妊娠中の方、出産経験のある方の
「私はこんなルールだったよ」
っていうのがあったらぜひ教えてください。
#セブンルール #マタニティ #妊娠期間
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