@WomensHealthJapan: モデルでヨガインストラクターでもあるMIKAが、美しいボディラインをキープするために日頃から行っているエクササイズを公開。腹直筋を鍛えるエクササイズは、滑りのい…

モデルでヨガインストラクターでもあるMIKAが、美しいボディラインをキープするために日頃から行っているエクササイズを公開。腹直筋を鍛えるエクササイズは、滑りのいい床で、足元にタオルなどを置いて足でぞうきん掛けをする要領でタオルを滑らせるのがポイント。10回×3セット、がんばって！

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