@今井華: 30min Run してから AYAさんに教わってるtrainingで 自主トレ 筋トレの間に 有酸素を 取り入れてみたら 滝汗 終わったら pool で …

30min Run してから AYAさんに教わってるtrainingで 自主トレ 💪🏽 筋トレの間に 有酸素を 取り入れてみたら 滝汗 💦 終わったら pool で cool down 🏊🏽‍♀️ スッキリしたぁー✨✨
#training #swimming #workout
#汗ポタポタしてる 笑