所長秘書です!!今日は仕事の合間にbe my selfにヨガに行ってきました!! TETSUYA所長のEXILEパフォーマンス研究所がスタートした第一回目の記事が、以前E.P.I.Facebookでもご紹介させていただいた
“呼吸と感情の相互性”（2012年4月号の月刊EXILE）。 そのときの記事によると
「呼吸がすべての動きや感情と連動している」そうです。
ヨガは呼吸を大切に行っていくので、
心も身体も健康にしてくれます。
研究生の皆さまも、時にイライラしたり不安になったり……ということがあると思いますが、そのときは呼吸が浅くなっているので、
深い呼吸に変えるだけで気分が落ち着きますよ☆
be my selfのスタジオはコチラ!!
http://www.bemyself.jp/
ぜひ、研究生の皆さまの健美食のことや
健康でおススメなことを教えてくださいね♪
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