【自己満足】これが私の健康モーニング
おはようございます。原 です。今8時ぐらいかな?8時ぐらい目が 覚めました。 いつも髪の毛のためにシルクのシュシュを つけて寝ているんですけど、これを取る ところから朝が始まります。 シルクのシ種シュと一緒にシルクの枕 カバーを使ってます。 それではお風呂に入ってきます。 [音楽] お湯。お湯もあるので便利。 うえ、うまい。 はい。え、お風呂に入りました。いいっす ね、お風呂は。 そして朝コーヒーを入れて飲みます。ま、 ちょっとスイッチ代わりになってるところ はありますね。飲まないとシャッキっきり しないので飲みます。 コーヒーっていうかエスプレッソを入れて それに冷たいお水入れてアメリカのみたい にして飲んでます。コーヒーでもいいんだ けど。本当どっちでもいいんだけど。 どっちでもいいんだけど。エスプレスを アメリカノで飲んでます。 こういう本と関係ない話なんですけど、 こな間だイコラブと番組に出た時に プロキャンの話になって、私もお風呂入ん ないからでもそこで私の話すんのも全然 面白くないからこの上の番組だから私は いいと思ってなるべくその会話に関わら ないようにまるで風呂に入ってる人かの ごとく 現場にいました。とかYouTube見 てる人とかは差原さんも風呂入ってないん じゃないかなって 思ったと思うんですけど、まあね、入って るっちゃ入ってますから。 さてて言ってる間に昨日洗ったものとかを どんどん片付けていきます。あの朝は キッチンの片付けから。キッチンの昨日の お片付けとか昨日の夜限界まで飲んだお水 とかのコップを洗うことが多いです。あ、 そうだ。ここでね、ポイントが1個だけ あって、えっと、空腹時にカフェインを 入れて動くのがいいっていうの聞いたこと があって、体脂肪を燃やすみたいな感じ だったかな。なのでお腹空いた状態で コーヒーを飲んで朝お片付けしたり洗濯物 をしたりとかあとお散歩に行ったりとか することが多いです。ただ私がかなり熱中 症になりやすいタイプでなので朝塩雨 ちょっと待ってね 。 塩雨を舐めながら活動が始まります ね。 さ、ここからお片付けしていきます。さ、 というわけでお風呂場に移動してきて昨日 洗ったものを畳んでます。こうなると昨日 服を着たことすら恨みますね。 服なんか 服なんか着なければ服なんか着なければ こんなことにならなかったのに なんか前までは結構どんな服も乾燥機を かけるのが怖くて縮むじゃないですか。 すごいすごい嫌で乾燥機かけずってか普通 に選択してたんですよ。なんですけど、 なんか最近はインスタでサブスクやってる んですけど、そのサブスクに入って くださってる皆さん結構スパルタで うちに来たっていうのはこういうことだ よっていうのを分からせるためにガンガン 感想機かけますとか言ってて、え、じゃあ かけるかと思って最近はサブスクのみんな の真似をして結構何でも感想機かけちゃい ます。 はい。さあ、というわけでですね、今から お散歩ガテラちょっと遠いコンビニまで 行ってきます。さっきもお話ししたんです けど、やっぱ空腹時の有酸素っていうのが あの脂肪を燃やすのにいいと噂を聞いたの で一応日焼けのUVカットパーカーと マスクをして行ってきます。 さあ、というわけでこれから打ち合わせが あるので、それとなくメイクをしてみまし た。 お散歩はちょっと遠くのコンビニに行って きたので、ここから朝ご飯を紹介したいと 思います。はい。差原名物。大ファンで リアルに買い物していた会社から案件。 はい、今回ご紹介するのはこちら。 じゃーん。さ原がよく飲んでいる プロテインのウルトラさんとの案件で ございます。これね、私もね、すっごい気 になってたんです。ウルトラの私は粉の 普通の溶かすタイプのプロテインをいつも 飲んでいて、したらなんとこのパッケージ マン、このまま普通に飲めるやつが出たと いうことで、え、一緒にチェックしていき ましょう。今日はじゃーん。おにぎりと プロテインです。これね、少なって思う人 もいるかもしれないんですけど、朝から あんまり食べられないタイプなので、 おにぎりとプロテインでサクっと済まそう かなと思います。ちなみにね、おにぎりは シーチキンマヨネーズにしました。 私はね、つマヨが大好きで、ま、 ダイエットのことだけ考えると 鮭ケとかの方がいいのかもしんないけど。 はい。それではいただきます。 うーん。 安定の美味しさですね。 おにぎりとプロテインだけじゃちょっと 足りないなっていう人は例えばヨーグルト とかバナナとかお味噌汁とかあと茹で卵と かね足してみてください。今日は 黒ごまきなこと抹っ茶らテがあるので どっちも飲んでみようかな。いただきます 。 うん。美味しい。めっちゃナチュラル。 プロテイン飲んだ時特有のあのうっとする 感じはすごくほぼないと言ってもいいです ね。 なんでなんだろう。資料でも見ますか? 何な?植物由来の勘味料を使っており自然 な甘さということ。確かに。だから甘い ものしんどい時助かりますね、これ。うん 。すんごい飲みやすいし美味しい。 あっさりしてますね。 なんか朝ってやっぱどうしてもしんどい時 が多くて甘いものうーってなっちゃう時が 多いからかなり助かります。じゃあこっち 。これはね、今ファミリーマートで買える ようなんですが、なんか朝忙しいとかね、 時とかにちょっと駅までの道でさっと買っ て栄養不足になりがちな時とかに助かり ますよね。 うん。うわ。 どっち?うわ。こっちの方がよりさっぱり してて。こっちは抹っ茶は抹っ茶の黒と 旨味があるからさっぱりしたい人は 黒ごまきな子。ちょっと甘味が強めがいい なって人は抹っ茶らかな。 うん。どっちもめっちゃ美味しいけど、今 の気分的には抹っ茶らてかな。私が普段家 であの粉をね、パウダーを溶かして飲ん でるのは黒ごまの方なんですけどうまい。 ダイエットの音もに毎日手軽に1本 プロテインを飲むっていうのはすごくいい ことだと私は思っています。なんか夏が 終わってもうふーってなって運動も ちょっといいやってなって美味しいもので もたくさん食べようかってなっちゃう。秋 だからこそ、え、頑張れない時こそこの、 ま、プロテインを手軽にサクっと飲んで それによって代謝を落とさずに1駅分 ちょっと歩いてみようかしらとか、ま、 ちょっと今日は階段多めに使ってみよう かしらとか、そういうちょっとした意識の 変化ができるとよりいいんじゃないのかな と思います。もちろんね、これ飲むと本当 ガリガリに痩せるっていうわけじゃない ので、あくまでそのダイエットっていう 観点だけじゃなくて、普通に栄養補給とし て是非私は飲んで欲しいなと思います。 やっぱね、日々健やかに生きるためには 筋肉ってすごく必要だと思うので、 しっかり栄養取っていきましょう。逆に そのプロテイン飲むと太るって本当ですか ?とかもよく聞かれることあるんですけど 、別に太りません。痩せないし太りません 。どっちも自分次第。ただ生きていく上で の筋肉としてすごく必要なので取りましょ うってことですよね。今回はま、みマに ウルトラを買いに行くついでにおにぎりも ね、買ったんですけど、いつもは朝は プロテインだけでさっと済ましちゃうこと もあります。 家にあると便利ですよね。 みんな朝食べる派が多いのかな?どっち派 ですか?どんなもの食べてるかも是非教え てください。 うん。 さあ、というわけでさし原のモーニング ルーティンでした。え、次回もなんかしら 更新します。お楽しみに。バイバイ。体調 に気をつけてください 。リちゃん。
#ULTORA #プロテイン #ファミリーマート #ファミマ
提供：ULTORA
購入したい方はこちらから💁🩶💚
ULTORA PROTEIN SHAKE
36 Comments
一人暮らしをしてから白ご飯、レタス、納豆の朝ごはんをずっと続けてます。
寝起き可愛すぎるね…
朝ごはんは、食べる派だよ〜
納豆ご飯とか卵かけご飯とか😅
飽きたらパン屋さんのパンとか…
カフェラテ作ったりもします
空腹だとなにもできない人だけど
コーヒー飲んで行動するの、やってみよ！
前に元同志と風呂キャンの話しで盛り上がっていたね～！
湯船は疲れ取れるから、グッチ😊
5日間学校頑張った甲斐がありました！！！
ステビア使ってるの嬉しい！買ってみよ🙂
コンビニおにぎりもだいぶ値段高くなっちゃったけど、朝でもどうしてもお腹空くから2、3個買っちゃったりする〜😂
寝起きも可愛いです❤
寝起きのテンション🤣ww よく撮ろうってなったね🤭えらいー🤣わら
朝から何でも食べれます
前にさっしーが飲んでたバルクスのミルクティー飲んでるよ！！美味しい！
バルクスさんも案件くれないかな🥹🥹
黒ごまきなこのやつ飲んだけど激まずかった(；；)抹茶はおいしい
朝ごはん絶対食べる派 食パン1枚（6枚切）ミニぶどうパン1枚 フルーツ（桃、グレープフルーツなど）or 納豆ご飯か卵かけご飯 フルーツ の日が多いよ
0:04 え、何かから逃げてる？笑
はいってなかったんやくさ
寝起きからさっしー可愛すぎる！
1週間で日曜の夜1時間だけスマホ触ってたぐらいの限界受験生だった私が生み出した最高に効率がいい生活サイクル「夜は帰ってすぐ寝て朝に風呂入って目を覚ます」、当時めっちゃドン引きされることも多かったんだけど最近普通に人権あって嬉しい
風呂キャンのことめちゃくちゃ思ってたから本人から聞けてスッキリした😄
さっしーかわいい〜
今日新しいFCに入りました😊🎶近い将来飲みます😊
さっしーの顔が好きなんだけどそれはすっぴんの顔の事です😍
スッピン綺麗すぎて😭🌸色んな努力してるんだなぁ
ซัซชี่สวย
ซัซชี่เป็นเพื่อนตี๋
ซัซชี่หอมแก้มน้องตี๋
ซัซชี่จูบน้องตี๋
さっしーはとてもひんがあって好きです
シルクのシュシュ、髪にゴムの跡ついてないのすごい
毎朝SAVASUのプロテインドリンク飲んでますけど、今度試しみます。
で、指Pはキャンセルじゃなくてスキップ界隈ですよね(笑)
胃潰瘍になった時に、医者から空腹時にコーヒーは胃に良くないっと言われた
さっしーすごく可愛い(^ム^)
リアルな朝の過ごし方見れてすごく嬉しいし良い
さっしー私もプロテン飲みます。
風呂キャンはするけど髪は保護する絶妙なバランス良いね
私も洗濯嫌すぎて、家にいる日はできるだけ服着ません
さっし－かわいいなぁ～✨
朝は 納豆ごはんにもずくスープ 卵豆腐 ヨーグルトにきな粉とはちみつかけて 食べてるよー
朝 食欲湧かない時もあるけど 食べないと日中 仕事してて 体力持たないー
最近コンビニのおにぎり小さくなった気がしてたけどさっしーが持つと大きく見える気がする