オフィスでできる、肩と首のマッサージ！

オフィスでもカンタンにできて、あっという間に首と肩がすっきりとするマッサージです。少し時間に余裕のあるときには、ストレッチから始めるとさらに効果的です。ローズマリーやミント、セージなどの精油を使ってマッサージを行うと、さらに首回りがほぐれます。
マッサージの詳しい説明へは、から。