伊藤千晃 産後ダイエット法
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妊娠、出産を経たモデルでタレントの伊藤千晃さんが写真集｢CHEERS｣(主婦と生活社刊 ￥2300税別)を10月6日に発売！産後とは思えない見事なスタイルを見せてくれた千晃さんに産後ダイエット法を伺って来ました。
■基本は｢和食！｣
産後のスタイルキープに千晃さんは運動ではなく、主に食事にこだわったそうです。
和食を基本にクレンズジュースのコンブチャを試したり、ほうれん草やひじきなどミネラルや食物繊維の豊富な物を意識的に摂取したそうです。
もちろん運動も同時に行いたいのですが、育児中はジムに通うことも困難…
そこで千晃さんは子どもをあやす際にスクワットであったり、腹筋に力を込めるなど育児の中にトレーニングを取り入れてスタイルキープをされたそうです。
産後も見事なスタイルをキープする千晃さんが妊娠初期から臨月までを記録した初のフォトブック｢CHEERS｣。ここから始まる新しい千晃さんに注目です。
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＃伊藤千晃 ＃産後ダイエット ＃フォトブック ＃CHEERS
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