空いた時間にサクッと出来るトレーニングメニューです！
ヒップアップ、足痩せ、引き締めに効果的です〜♡
チャレンジする際は効いて欲しい部分へ意識を持っていって下さいね〜！
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28 Comments
ごっちんの美容チャンネル面白いし綺麗✨ごっちんは未だに憧れ
ダイエットにむけてのトレーニング動画嬉しい(∩´∀`∩)一緒にやってみます！
頑張って偉いね。
真希ちゃんのスタイルにずっと憧れてたのでこういう動画すごい嬉しいです〜😸🧡
にしても、足がすごい長くて羨ましい。。
ただでさえ綺麗なのにそりゃ敵わんわ
ごっちんいつも見てます！
大好きです
コメント返しやって欲しいです
俺もやってみよ！
いつも3日坊主になってしまうのですが、これなら頑張れそうです、、！
ごっちんスタイル良すぎる😳
参考にさせていただきます〜☺️
この筋トレなら楽しく出来そう🎵
ゴマキは凄い努力家なんだね🥰
運動する素敵な方法
ごっちん講師になれる✨✨✨✨✨
(´ー`*)o0なるほどぉねぇ～そぅいうのぉやればぁ確かにぃケツアップ間違いなし！だぁねぇ～
動画ありがとうございます！
ボディケアの仕方も見たいです！
宜しくお願い致します★
ジムのインストラクターやってます。
後藤真希さんとはお家も近いので特別無料レッスンしたいです。
もしよろしければご連絡下さい
おはようございます。後藤真希さんは、常日頃健康に気をつかっていますね。とても知識が豊富ですね。とても素敵で綺麗でチャーミングで美人ですね。とても参考になります。
ごっちんの可愛いお耳ー！！！！！( ´ Д ｀)
やったけど、つらいいいいいｗ
プチモビクス以来に、ごっちんの言われた通りのトレーニングやったよ！！！笑笑
言われたからには頑張るのがヲタク💪
…とはいえ、めっちゃキツくてやばいいいｗ
真希ちゃんのスタイルにずっと憧れてて目標にしてるので動画嬉しいです！
今日から参考にします💪💗💗
三日坊主の私に喝を入れて欲しい🥺
ごっちんに痩せろデブと言われたい笑
凄く勉強になりました！
お尻引き締める為にやってみます(✻´ν`✻)
そして下っ腹と二の腕の痩せ方も知りたいですー😭
なんかおっぱいが
昨日からダイエット始めたからめっちゃ助かる！
これ毎日やります！！！真希ちゃんとならがんばれる！💪🏻💪🏻オウキ動画すべてタメになってますありがとうございます！！！ありがたい🙏🏻
つらいいいがんばるうううう。平気な顔してやる真希ちゃん尊敬するんだが
美容やトレーニングの動画、ホントに嬉しいです😆😆😆⤴️
２人目を産んでからなかなか体重減らないんです😧⚡️
参考にさせてもらいます✨✨
今思うとテレビ放映までこういう努力の積み重ねが抜群のスタイルを維持してたんでしょうね。プロ意識の高さを感じます。