SALON_Yでは、HANAE先生に毎月アレンジしていただくオリジナルメソッド「季節を巡るきれいになるヨガ」を毎朝少しだけ、身体を目覚めさせる10分のヨガを取り入れることをおすすめしています。
たった10分ではそれほど身体に効果的な影響がないのでは？
と思われる方もいるかもしれません
しかしながら、その季節に合わせた必要な動作を毎朝行うことで、気血の巡りを良くするのはもちろん、朝、身体を動かすことは消化器の働きを高め、栄養の消化吸収を良くするとう大切な作用があります。
良いもの食べているのに肌荒れが治らない、なんだか体調も優れないなど、そういった不調のひとつは、消化と吸収が上手くできていないということが多いのです。
朝のたった10分のヨガは、内臓を起こして働きやすい状態にしてくれます。
さらに1日の代謝も良くなり、良いこと尽くめなのでせび毎日のルーティーンに加えて下さいね！
配信して1年、メンバーの皆さん、毎日続けています‼︎ という方も多くて嬉しい限り。そしてみんな明るくて前向き‼︎ やはり、気を巡らせれば血の流れも良くなり、消化器の働きが良くなるということは、身体の中心が整うということで、皆さん輝いてくるのですね^_^
そして、2年目を迎えて本日は、心地良いこの季節にさらに身体を動かして”運”も動かして行きましょう‼︎ ということで、オンラインにて1時間たっぷり皆さんと頑張りましたね‼︎
私も久しぶりにとても気持ち良かったです^_^ なんだろう、達成感…ありますよね。
やって良かった‼︎ 乗り越えて良かった‼︎その気持ちが明日のエネルギーを作っで行きますから、本日は皆さんとオンライン上ではありますが、良い時間を共有できて、かなり気が上がりました
‼︎
そしてもうひとつ、
HANAE先生の言葉が本当に良いのです。身体を動きからどう変わっていくかなど、動作の意味なども、そのつど丁寧に教えてくれるのでイメージもしやすく効く感じがダイレクトに伝わってくるのでやりたいと思わせてくれる。HANAE先生いつもありがとうございます‼︎
メンバーの皆さん、2ndメソッド
「静と動のコンディショニングヨガ」
週1〜2回くらい出来ると良いですね‼︎
特にデスクワークの方、肩こり頭痛に悩まされて方も‼︎
体調の変化などあったら共有よろしくお願いしますね😉✨✨
@salon_y.official
@hanaetc
メンバー以外の皆様にも、
SALON_Yでの活動、温度感をお伝えしたくて、スタートからしばしInstagram Liveでお届けしようと思っていましたが、充電がなくなってしまい、私の落ち着かない呼吸だけになってしまって失礼いたしました😅
また次回はフル充電で！
しますね🙇♀️😉
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