@WomensHealthJapan: 【佐々木依里のメディテーションジャーニー】五感を研ぎ澄ませる「香りの瞑想」 今回は五感を呼び醒ます瞑想を紹介します。五感とは私たちが外側の世界を感知する感覚機…

【佐々木依里のメディテーションジャーニー】五感を研ぎ澄ませる「香りの瞑想」🍃

今回は五感を呼び醒ます瞑想を紹介します。五感とは私たちが外側の世界を感知する感覚機能。視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚を指します。五感以外には、平衡感覚（体の傾きを感じる感覚）、内臓感覚（吐き気や気持ち悪さなどを感じる感覚）などがあります。

人間の五感による知覚の割合は、視覚が83％、聴覚が11％、嗅覚が3.5％、触覚が1.5％、味覚は1％といわれています。私たちが受け取る情報のうち、8割は視覚からの情報ということ。

今回は嗅覚を研ぎ澄ませ潜在意識を呼び醒ます瞑想、香りの瞑想を実践してみましょう😉✨

－－－
@womenshealthjp ではフィットネス&ウェルネスを中心にライフスタイル情報をお届けしています。是非フォローしてみて✨