【ミートファーストダイエットの効果とやり方】2週間で-3kg。食べる順番を変えるだけ⁈
当たり前のように、食事は「野菜→肉→炭水化物」の順で食べる「ベジファースト」を実践している人も多いのでは？ でもお話を伺ったダイエット外来ドクターである工藤孝文先生は、その常識は古いという。昨今は肉を先に食べ、そのあと野菜→炭水化物の順で食べる「ミートファースト」というダイエット法が注目されているそう。今回は、この「ミートファーストダイエット」の効果とやり方について徹底解説❣️
記事URL: https://www.womenshealthmag.com/jp/diet/a35868131/meat-fast-20210326/
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