【初心者でもできる！ 効果的なファスティングのやり方と注意点🥣】
ファスティングとは、いわゆる「断食」のこと。過酷な修業のひとつとして取り入れられていることもあり、辛くて苦しいイメージを持つ人も多いのでは。ところが近年、ファスティングブームと呼ばれるほど実践している人が増えている。その理由は何なのか、ファスティングのプロである一級断食指導士の田中裕規さんにお話を伺った。今回は、初心者でもできる、「3日ファスティング」のやり方もご紹介😉🌍
記事URL: https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a36359337/fastingmatome202100529/
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