明日から6月ですが、
来月のテーマは
「睡眠を整える」
にしようかな、と☺️
ちょうど、今睡眠の本も読んでるし、
5月のはじめに購入したお布団が6月に到着予定だし、
部屋のライトも見直してみようと
間接照明を選んでたところなんだよね。
あと、息子の朝泣き・早朝覚醒について
フォロワーさんが毎日たくさん
メッセージくれてて
（本当にありがとうございます…！）
カーテンとか、遮光も見直してます！
🌿写真1枚目…睡眠関係の本
●「スタンフォード式最高の睡眠」
kindle版：2018年に購入。
紙版：最近プレゼントしてもらったので、
改めて読み直してます。
睡眠コンサルタント愛波文
@aya_aiba さんの
●ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド
読者さんからオススメに何度も挙がっていたので、
購入。
●マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方
上の本をタグ付け投稿したら、
作者の愛波さんが気づいてくれて
（フォローしてくれてた！嬉しい！）
出版社さんを通して送ってくれました。
今週金曜の22時から、
愛波さんから公開睡眠カウンセリング
も受ける予定です
（インスタライブで生配信します～！）
🌿写真2枚目…
睡眠には、温度＆湿度が大事と聞いて
去年買った「温湿度計」。
最近旦那が買った
「小束（コタバ）」っていう
イ草を束ねたオブジェ。
@japacul
だいぶ気に入ったらしく、
「みんなにあげる～！」って
たくさん買ってた、笑
嗅ぐと畳の匂いがするんだけど
消臭や湿気りにもなるらしいです。
寝室に置いてる。
#睡眠 #寝かしつけ
#睡眠環境改善
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