【空腹が不調を改善する。「1日16時間食べない食事法」がすごい！】
病気知らずで、健康に生きたい。それは誰しもが願うこと。しかし、年齢を重ねるごとに細胞は劣化して老化が進み、病気を引き起こす。では、健康に若々しく生きるためにできることは？ その答えは、どうやら空腹時間作ることにあるという。そこで今回は、医学博士の青木厚先生の著書『「空腹」こそ最強のクスリ（アスコム）』から、半日断食の有効性と方法についてご紹介！
無理なくできる方法も紹介しているので、ぜひチェックしてみて😉🍽
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