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今日の夕飯☺︎豆乳野菜スープ🍴
ただいま私は身体に気をつけよう月間実施中です🌈
最近、苦手だった野菜たちを
自分の食べれる形に工夫して料理して
摂取してます🍴
食べるものによって
体調が変化してきて
脂質と糖質とりすぎたり
胃に負担をかける食事をすると
すごく身体が重たくなる。。。
身体が欲するものを
ちゃんと選んで摂取していかないと
いつまでもヤンチャな食事してたら
体調不良になると思って
食生活、生活習慣、見直し中です。
緊急事態宣言で、外食もお酒を飲む機会もかなり減って
体調がわかりやすく変化したおかげでなのか
はたまた年齢的なものなのか😳
人間は積み重ねですからね
10年前の自分に言ってあげたい。
お菓子ばかり食べてないで
ちゃんと母の食事を食べなさいと。。。
《ご自愛ください》って言葉を
よく聞くようになったし
よく使うようになった今
本当にご自愛していこうと思って
身体の歪みとか癖も矯正中です。
こういう世界になって、
生活が変わって
見えたことや気づいたこと
当たり前に思ってたことが
当たり前じゃなくなったこと
たくさんあって
人は本当に良い意味でも悪い意味でも
慣れて、馴染んで、染まっていって
忘れていく生き物だなって。
そういえば、現場のスタッフさん達の
マスクしてないお顔
1回も見てないなぁって
みんなどんな顔してるのかなって
最後まで見れずにサヨナラするのかって
正直、寂しくなったりもします。
変わっていく世の中に
適応しつつも
温かいとこ触れていたいですね。
みなさんも身体の中も肉体も心も
一緒にご自愛していきましょう🙆♀️
#豆乳スープ
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