【1minute YOGA by SHIHO－SHIHOの1分ヨガ Vol.2】
ハワイにいるSHIHOから、簡単にトライできる１分ヨガレッスンを動画でお届け！
ハワイの自宅からお気に入りの音楽とともにポーズを楽しんでね
今回は「木のポーズ」です。
胸や肩まわりがスッキリし、バランス感覚を整えてくれるので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
体の中心軸を意識しながら、視線を一点に集中させるとポーズが安定しやすくなるよ。
視線が安定すると、心と体に調和的なバランスをもたらしてくれます！
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