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人気モデルSHIHOさんとともに、心も体もヘルシーになるためのSUNDAYライブ。メディテーション＝瞑想の魅力にすっかりハマったSHIHOさんによる、誰でも実践できるテクニック、15年以上続けているヨガをベースにしたストレッチ、呼吸法を、Q&Aを交えて30minナビゲーション。毎日続けて効果を実感して！