@田丸麻紀: ここ数週間 毎日、有酸素　＋　筋トレ 三日に一度はセルフ加圧 大好きな音楽を10曲選んで 5曲有酸素、5曲筋トレ。 黙々と。 汗の涼が日に日に増える。…