さて、昨日は筋トレdayで、ダイエットのチームドクター達に厳しい筋トレ教えてもらいました。
飲み物はやっぱりプロテイン。これ凄い美味しかった。
で、皆さん身体に良いものしか入れない方達なので、野菜、魚介、赤身肉、デザートは当然パス。の健康的なディナーでした。
そして今日は市川市にて1900人のお客様ありがとうございました。初めて呼んで頂いたホールでしたが、とってもホームな雰囲気でした。
65歳まで年間100回弾ける身体作り頑張ります。
付き合わされた、ママ友ごめんよ。一緒にムキムキになろう！
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