@WomensHealthJapan: 美しい腹筋を作るトレーニング方法 パート2 所要時間：15分 器具：なし
ターゲット：腹筋、体幹 インストラクション：以下のメニューから3種類のエクササイズを選…

美しい腹筋を作るトレーニング方法 パート2💪🔥
所要時間：15分
器具：なし
ターゲット：腹筋、体幹
インストラクション：以下のメニューから3種類のエクササイズを選ぶ。それぞれのエクササイズを15回ずつで1セット。これを2～3セット繰り返す。
ついつい食べ過ぎてしまう年末年始も、運動して脂肪燃焼を！