先週、今週は横手さんとみっちり身体のケアを。今日は、胸鎖乳突筋と頭板状筋、斜角筋を集中的に鍛えました💪🏻✨(私が1番重きをおいているところ。)
身体に向き合ってあげると心も晴れやかになる。
自分に優しくなると、人にも優しくなれる。
トレーニング終わりにいつも感じるのは、心と身体はとても深く繋がっているということ。
そんな横手さんが、遠方で来られない方や、誰でもおうちで実践できるように、「美BODYメイカーズ」という動画プログラムを作られたみたいなので、皆さん是非ご覧になって試してみてくださいね🌹
私もロンドンでのトレーニングのお供にやってみたいと思います😊🇬🇧
https://www.positivelink.jp/b-bodymakers2
@teiichiroyokote #美BODYメイカーズ #横手さんが #身体の大切さと賢く使う喜びが伝わればという想いでつくりました #とおっしゃっておりました💪🏻✨
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