オイルは肌に塗るだけでなく、食事に取り入れるのも効果的なんです。ウドズオイルやココナッツオイル、MCTオイルなどは体に蓄積しにくく、代謝アップ効果あり。コーヒーに入れたり、パンに塗ったり、忙しい朝のおともにも☕️🍞
photograph：Shinsaku Kato
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