@工藤静香: スタッフの間で流行っしまったプランク やってみた。が、 肩も固定されていない。首が下がっている。しっかりひねれていない。 失敗例、なんちゃってプランク 最初にこ…

スタッフの間で流行っしまったプランク 😊やってみた。が、
肩も固定されていない。首が下がっている。しっかりひねれていない。
失敗例、なんちゃってプランク‼️‼️
最初にこのまま1分とか先ず無理でした。10秒が精一杯。
か、か、か、身体が🤣🤣🤣🤣
私には不向き😊

無理は禁物です。年齢に合った運動をしましょう 笑笑

私には犬の散歩が丁度よい。