産後ゆるやかにトレーニングをはじめ
1番変化しにくかった腕周りを、この一週間強化していました。

トレーナーさんによると、ただ筋トレしたり、有酸素運動するだけではなく、腕周りのリンパをほぐし、流すことがすごく大事なんだとアドバイスを頂き
トレーニングの内容を
今の自分に合うように、変えながら
ここからまたしばらくがんばってみようと思っています

トレーニングについてご質問をいただいていましたが

私もモチベーション 0なモードな日もかなりありますが

どーしてもやりたくなかったり
眠くて仕方のない時

誰か代わりに
筋トレしてほしい。。。なんておもいながら

とりあえず
目をつぶりながらでも勢いで
半分寝ながら
筋トレしています ^ ^

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