夜寝る前って、
ネガティ部に入部しがちだよね。
あんなことしなきゃよかった。
こんなことが起こるんじゃなかろうか。
と反省と不安が、
ぶわーってひろがったり、
なんとかポジティ部に入部しようとして成功したけど
すぐ、ネガティ部に引き戻されたり、グルグル。
だから
僕は、
眠る前は 「感謝」である意味強引に、頭の中を埋め尽くすんだ。
一つ一つ、ありがとうって言葉にしながら
今日会った人や先祖や、食べ物とか
いろんなことに感謝することで
ネガティ部から脱出しちゃう
ネガからポジではなくて
ネガから一旦感謝へもっていくんだ。
慣れないうちは強引にやんなきゃだけど
慣れてくると、スラスラできちゃうようになるよ。
時間はかかるだろうけどね。
感謝たくさんしてると
自然とポジティ部でエースくらいになってくるんだよね。
双雲＠ポジティ部というより感謝部だね(笑)
WACOCA JAPAN: People, Life, Style.