@WomensHealthJapan: High protein & low fat food list. フィットネス女子でなくとも知っておきたい、高タンパク、低脂質の食材リストを発表！ 鶏胸肉…

High protein & low fat food list.

フィットネス女子でなくとも知っておきたい、高タンパク、低脂質の食材リストを発表！

鶏胸肉に飽きたらお試しを。

まず、お手頃価格で保存ができておなかもいっぱいになる優秀な食材が、レンズ豆。

100グラムあたりに含むタンパク質量が19グラムで、脂質は1グラム未満(＊) ＊アメリカ版ウィメンズヘルスの記事より

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