@WomensHealthJapan: 糖質をおさえようと、フルーツを我慢してない？ 糖質が少ないフルーツもあるので、我慢しないで美味しく食べて！ キウイは中くらいのもので炭水化物は11g。 キ…

糖質をおさえようと、フルーツを我慢してない？

糖質が少ないフルーツもあるので、我慢しないで美味しく食べて！

キウイは中くらいのもので炭水化物は11g。

キウイ1つで一日の必要なビタミンCを摂ることができる上に、ビタミンKも一日の必要量の3%も摂れる。

さらに、カリウム、リン、銅などのミネラル含まれている。

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