@WomensHealthJapan: 糖質をおさえようと、フルーツを我慢してない？ 糖質が少ないフルーツもあるので、我慢しないで美味しく食べて！ 真っ赤なイチゴは低炭水化物のフルーツを探している…

糖質をおさえようと、フルーツを我慢してない？

糖質が少ないフルーツもあるので、我慢しないで美味しく食べて！

真っ赤なイチゴは低炭水化物のフルーツを探しているあなたにおすすめのフルーツ。

1カップ分で炭水化物は11gで抗酸化成分の宝庫。ビタミンCは一日の149%も摂ることができる上に、葉酸やマンガンも入っている。

しかも、イチゴ自体が小さいので食べすぎることもない。

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