1️⃣美と健康のための理想の睡眠は７時間〜７時間半❤️
2️⃣４時間睡眠の人は７時間睡眠の人より肥満度が70%以上もUP😱
3️⃣パジャマは絶対シルク❗️
ウェスティン東京にて、野沢和香さん×睡眠コンサルタント友野なおさんの睡眠トークセッション😍
みなさん１週間お疲れさまでした❤️
私は明日シルクのパジャマ買いに走ります🏃🏃 Good sleep brings good life.
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