#ELLEbeauty お正月太りにさようなら！”食べてもOK”が叶う魔法のルール4とは？まずおさえておきたいルールは、温かくて水分のあるものを毎食とりいれる！冷えはダイエットの大敵。おすすめは温かくて水分のあるもの。人の体はノドが乾くとお腹が空いていると勘違いすることがあるので、食事の最初にスープなどの温かい水分を入れることで、ムダな食欲を落ち着かせることができる✨積極的に取り入れたいのは、クリア系スープ。味噌汁やミネストローネ、フカヒレスープなど。お白湯も積極的に飲んでみて。今日から食事の最初にスープを習慣にしよう😉その他のルールはエル・ジャポン2月号でチェック✔️
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