【レシピ付き🍳】#ブルー皿マンデー かつ #アボマンデー 🥑 美肌の3大栄養素＝βカロテン、ビタミンC、ビタミンEが摂れる、無敵ビューティレシピで、月曜日の鬱々とした気分を吹き飛ばそう🌟
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■材料【2人分】
リーフレタス……1 枚
パプリカ……1/2 個
スモークサーモン……6 枚
アボカドオイル……小さじ 2
ケイパー……小さじ 2
塩、こしょう……各適量
チャービル、レモン(スライス)……各適宜
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■作り方
1️⃣リーフレタスを約5×10cmの大きさにし、6枚用意する。
2️⃣パプリカは約7cm長さの千切りにする。
3️⃣レタスにパプリカを乗せて巻き、それをスモークサーモンで巻き、皿に盛り合わせる。レモン、チャービル、ケイパーを添え、塩、こしょう、アボカドオイルをふる。
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Photo : Toru Oshima Styling : Yumi Suwaki Cooking : Ayako Sekiguchi
#avomonday を日本でも流行らせたい🥑✨
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